Отправлено: 07.09.07 17:08. Заголовок: Ох уж этот лишний вес... (продолжение)

А я хочу узнать ваше мнение о том, какими мыслями мы можем сотворить себе стройную фигуру или не очень!

 Отправлено: 12.11.09 21:10. Заголовок: Женни пишет: А ты с..

Женни пишет:

цитата:

А ты скока раз в день делаешь массаж и аэробику ?

Аэробику делаю 1-2 раза. Но уже давно - месяца три. Недавно начала вторую, более сложную часть. Где-то минут на 10-15 получается.
Правда если я еще и первую часть делаю, потом вторую - тогда дольше. Но думаю, что скоро буду только одну вторую часть.
Ну а Асахи - один раз в день вместе с роликом. Девушка делает медленно, 2-3 раза, а я успеваю в это же время сделать по 5-6 раз.
Давай, Женечка, присоединяйся! Через пару месяцев себя не узнаешь! Я вот смотрю: лицо классно разгладилось, цвет лица стал совсем другой. Помолоделааа!

 Отправлено: 12.11.09 22:27. Заголовок: Солнышко http://jpe..

Солнышко как всегда восхищаюсь!

 Отправлено: 13.11.09 11:46. Заголовок: Ленушка Я тоже собо..

Ленушка
Я тоже собой восхищаюсь в последнее время и люблю-с!!! !

 Отправлено: 14.11.09 11:22. Заголовок: Солнышко http://i00..

Солнышко я тебе тоже очень люблю-с!! спасибо родная! стараюсь увеличивать Любовь к себе и любимым людям каждый день!

 Отправлено: 24.11.09 18:39. Заголовок: А можно просто говор..

А можно просто говорить себе круглые сутки у меня такието параметры, но тогда ситуация складывается в сторону сброса веса... Либо на работе начнут гонять, либо с деньгами напряг или еще что))))) Лучше Пойти на аэробику или тем кому это надоело на айкидо там в любом возрасте Вас примут и будут рады научить не только самообороне но и фигуру в нужное состояние приведете :)

 Отправлено: 24.11.09 18:48. Заголовок: Alesen пишет: рады ..

Alesen пишет:

цитата:

рады научить не только самообороне

от кого обороняемся

 Отправлено: 24.11.09 22:25. Заголовок: до сасообороны конеч..

до сасообороны конечно далеко, но двигаться точно придется и главное это так приятно !!! я целый месяц ходила

 Отправлено: 24.11.09 22:34. Заголовок: "Второй подборо..

"Второй подбородок", что делать, как убрать?

Быстро и эффективно
Первое обеспечивает немедленный подтягивающий эффект, но имеет некоторые противопоказания. Если накануне ответственной даты или праздника возникли подобные проблемы и вам нужно срочно привести себя в форму, приступайте к этому упражнению с надеждой на успех. Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите её и посмотрите на свои стопы. Повторите упражнение 15-20 раз. Такая гимнастика позволит значительно улучшить линию шеи и подбородка. Однако если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или жалуетесь на позвоночник, упражнение может вызвать дискомфортные ощущения. В таком уважительном случае выполнять его не следует, обратитесь к другим вариантам борьбы со «вторым» подбородком.

Терпение и время
Второе упражнение тоже дает хорошие результаты, но требует больше времени и терпения. Сидя перед зеркалом, ваши локти должны опираться на стол, а подбородок касаться пальцев рук. Зубы сомкните, подбородок немного выдвиньте вперед и слегка приподнимите. Легкими движениями сомкнутых пальцев похлопывайте по подбородку. Нужно сделать как минимум 30 быстрых лёгких хлопков. Повторяйте это упражнение несколько раз в день.

Массаж с мёдом
Регулярно делайте несложный массаж с медом. Возьмите его немного на пальцы и помассируйте «второй» подбородок до покраснения. После процедуры смойте мёд тёплой водой. Такой массаж питает и увлажняет кожу, и самое главное, помогает избавиться от нежелательных обвисших складок на подбородке. Делать эту процедуру запрещается тем, у кого на мёд аллергия.

По совету Нади Пайо
Простая, но эффективная гимнастика для поддержания упругости кожи много лет назад была придумана французским косметологом Надей Пайо. Всего три чудодейственных упражнения, если их выполнять дважды в день по 10 раз, вы можете сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы.

1.
Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц – таким образом, мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются.
2.
Надавите двумя пальцами на виски. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза – эта тренировка предназначена для верхней части лица и помогает сохранить упругость контура глаз.
3.
Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Затем медленно отведите руки. Это упражнение тренирует мышцы шеи и устраняет «второй» подбородок.

На борьбу с обвисающими складками на подбородке не обязательно выделять специальное время, основные упражнения вполне удобно выполнять, что называется, на ходу. А уж у телевизора и вовсе время не стоит проводить без пользы. Регулярная работа над проблемной зоной – «вторым» подбородком - заметно улучшит ваш внешний вид.

тут ещё советы

 Отправлено: 25.11.09 01:15. Заголовок: Бастет Спасибо, дор..

Бастет
Спасибо, дорогая! Сайт великолепный.
Буду читать и выполнять все советы. [взломанный сайт]

 Отправлено: 26.11.09 15:33. Заголовок: Ленушка!!! ты такая..

Ленушка!!!

ты такая красивая !!!

 Отправлено: 26.11.09 16:06. Заголовок: konva http://jpe.ru..

konva спасибо

 Отправлено: 09.12.09 18:09. Заголовок: Зелёный Чай ООЛУНГ (..

Зелёный Чай ООЛУНГ (Черный дракон)
В чае ООЛУНГ (Черный дракон) содержится более 400 видов полезных для организма человека, мизерных по количеству химических элементов. Главные из них: соединения полуфенола, кофеин, витамины С, D, E, K, B1, B6, B3, B12, а также кальций, фосфор, железо, йод, магний, селен, цинк, марганец и другие, необходимые для организма человека, химические элементы. Марганец способствует поглощению организмом витамина С, укрепляет сопротивляемость организма болезням и противодействует образованию опухолей. Богатое содержание витаминов в чае ООЛУНГ (Черный дракон) способствует укреплению волокнистых тканей стенок кровеносных сосудов, предотвращает тромбофлебит. Флавоноид способствует обмену веществ, помогает отторжению мертвых клеток с поверхности кожи и появлению новых молодых клеток на поверхности кожи, чем поддерживается хорошее состояние кожи; уменьшает морщины, омолаживает человека. При регулярном употреблений чая, у тучных людей снижается вес, улучшается фигура (соединения полифенола, содержащиеся в чае ООЛУНГ ( Черный дракон ), расщепляют и выводят жир из организма человека, притом эффективность расщепления и вывода жира у чая ООЛУНГ ( Черный дракон ) лучше, чем у любого другого чая). Поэтому чай ООЛУНГ ( Черный дракон ) является исключительным природным средством похудения.click here

 Отправлено: 10.12.09 13:24. Заголовок: Вот вспомнила, что у..

Вот вспомнила, что у меня техника завалялась:

Хулахуп для талии
Мы хотим рассказать о методике психолога Николая ШЕРСТЕННИКОВА. Суть упражнений, предлагаемых автором, в том, что они выполняются на психофизическом уровне. Активизируя сознание, мысленно создаваемый образ (мыслеобраз) влияет на работу мышц. Так происходит многоступенчатая тренировка. Ресурсы мозга и мышц реализуются более полно, раскрываются запредельные возможности человека. Но для этого необходимо научить мыслеобраз работать.

В предлагаемой системе упражнений сначала появится только легкое ощущение, затем — реальное чувство нагрузки на те или иные мышцы, и, наконец, работа мыслеобраза превратится в настоящую физическую тренировку. Чтобы добиться такого результата, нужно научиться совмещать два действия: мысленное и физическое.

Итак, одно несложное упражнение. Его эффективность легко проконтролировать: перед началом необходимо просто замерить объем талии и бедер обыкновенным портновским сантиметром. Обмер нужно делать плотно, без «припусков».

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, мыски чуть повернуты внутрь. Мысленно руками оглаживайте тело, представляя, что слой за слоем снимаете с себя избыточные жировые отложения, болезни, негативные эмоции и т.п. Они собираются на бедрах в виде бесформенного, безобразного обруча и тянут вниз. Начните вращать бедрами по часовой стрелке, представляя, что вместе с этим движением раскручивается воображаемый хулахуп. Он собирает, всасывает в себя все то, от чего вы хотели бы избавиться. Когда мыслеобраз и вызываемые им ощущения станут достаточно яркими, физическое действие, то есть вращение бедрами, можно прекратить. Продолжайте вращать обруч только мысленно. Постепенно он под собственной тяжестью опустится к коленям. Мысленно поднимите воображаемый обруч к груди. Покрутите и опустите на пол. Повторите несколько раз.

Когда вы почувствуете, что обруч наполнился излишками и отяжелел, опустите его к коленям. Подпрыгните на месте и в момент приземления резко ударьте в пол ногами. Обруч от этого удара упадет к ступням. Перешагните через него как через маленький забор, высоко поднимая ноги, и сделайте шаг в сторону. Можете проговорить про себя: «Я сбросил свои излишки. Я оставил их, я от них избавился…» Нужно произносить эти слова с большой убежденностью и внутренней верой в то, что вы освободились от лишнего веса.

Теперь необходимо провести закрепление результата. Встаньте спиной к стене или другой твердой вертикальной поверхности на расстоянии примерно одного шага от нее. Поднимите руки вверх и прогнитесь назад; касаясь пальцами поверхности стенки, поднимитесь на цыпочки и сильно напрягите мышцы брюшного пресса. Затем опуститесь на пятки и наклонитесь вперед. Живот при этом остается втянутым. Постойте так несколько секунд и медленно выпрямитесь. Такой прием закрепления благотворных перемен в организме нужно выполнять всякий раз после упражнения с воображаемым обручем. Теперь можно снова измерить объемы. Важно наложить сантиметр так же, как вы это делали до начала упражнения, не стараясь натянуть посильнее. Разница в измерениях до и после покажет, что вы правильно выполнили упражнение.

 Отправлено: 10.12.09 13:29. Заголовок: Акварель ух ты ж! ht..

Акварель ух ты ж!

 Отправлено: 10.12.09 14:58. Заголовок: Не знаю, как насчет ..

Не знаю, как насчет мгновенных результатов. Все-таки жирную талию довольно сложно замерить точно, чуть сильнее затянешь, уже минус один см.

Я сегодня реальный хулахуп крутила и мысленно представляла все это, потом его тоже уронила и выпрыгнула. Все как полагается

 Отправлено: 16.03.10 16:08. Заголовок: Морозник кавказский ..

Морозник кавказский
Трава для похудения и очищения организма от шлаков click here

Похудение с помощью травы морозник кавказский:

Прием морозника способствует похудению, происходит это благодаря очищению организма от шлаков и восстановления обмена веществ. В результате выраженного мочегонного действия этого растения худеют и те, у кого полнота обуславливалась отечностью. Мочегонный эффект в данном случае обусловливается активизацией кровообращения и, в свою очередь, вызывает отхождение солей и песка из почек и мочевыводящих путей. По многочисленным отзывам попробовавших траву морозник кавказский людей, можно судить о том, что при нормализации массы тела с помощью этого растения, кожа не теряет эластичности, не образуется безобразных складок. И это выгодно отличает применение морозника от других методик похудения.
Не следует дополнять лечение морозником, приемом слабительных средств в надежде добиться более быстрых результатов в потере лишнего веса, т.к. вы можете навредить своему здоровью. Слабительные способствуют выведению столь ценного для нормальной деятельности сердца калия, из-за чего токсическое воздействие гликозидов морозника проявляется сильнее. Некоторые специалисты полагают, что употребление травы морозник способно спровоцировать развитие дефицита кальция вследствие выведения его из организма вместе с мочой. Давно практикующие лечение этим растением целители, считают подобное опасение напрасным. Они считают, что потери кальция возможны только в тех случаях, когда прием морозника кавказского идет параллельно курсу применения препаратов кальция: их ионы связываются сердечными гликозидами морозника и выводятся из организма.

Целебные свойства травы морозник кавказский:
# очищает и обновляет клетки организма;
# выводит излишек черной желчи и вредные вещества;
# применяется для полного очищения организма от шлаков, токсинов, радиоактивных элементов и тяжелых металлов;
# нормализует минеральный обмен (гонит соли);
# нормализует все функции обмена веществ;
# нормализует вес тела (полные худеют, а худые набирают нормальный вес);
# повышает иммунитет;
# применяется как противовирусное средство;
# гонит песок и дробит камни;
# гонит глистов;
# лечит параличи, боли в суставах;
# улучшает работу сердца и систему кровообращения;
# лечит бронхолегочные заболевания;
# лечит ослабленные почки, болезни печени;
# излечивает гастрит, язву двенадцатиперстной кишки;
# излечивает миомы, фибромы, кисты, мастопатии, полипы, хронические воспаления яичников;
# лечит гинекологические заболевания, связанные с воспалительными процессами;
# лечит хронический простатит, застойного и инфекционного характера;
# лечит геморрой, аденому предстательной железы;
# улучшает состояние при эпилепсии, слабоумии, меланхолии, застарелой мигрени;
# лечит хронические головные боли;
# оказывает положительное влияние на психику и нервную систему;
# усиливает рост волос, и лечит кровоточивость десен;

 Отправлено: 16.03.10 16:50. Заголовок: Сейчас хожу в тренаж..

Сейчас хожу в тренажёрный зал! Там познакомилась с женщиной, она подсказала что ей помогает похудеть после застоев в занятиях над телом и при праздниках. Почитала в инете, мне понравилось. купила - понравилось ещё больше - вкус приятный, эффект изумительный - потоотделение сильнейшее, как раз для спортзала подходит, принимать надо непосредственно перед занятиями. Побочных эффектов нет. Для себя не нашла их. А так, кто заинтересновался - проверьте. очень жиросжигающее. Называется L-КАРНИТИН! Женщина эта берёт препарат в спортивных специализированных магазинах. Я тоже там взяла. Но пишут, что подделка тоже на него есть. Ну где её нет?

 Отправлено: 16.03.10 16:56. Заголовок: Бастет пишет: Мороз..

Бастет пишет:

цитата:

Морозник кавказский

не помню что именно, как назывался состав, но основная часть его состояла как раз из морозника. Несколько лет назад много отравлений было у нас. Ещё тогда передали по теле, что не во всём он хорош. Помню - надо быть осторожным. Не помню в чём. Но что именно он - факт. Эффект был, да, сама принимала.

 Отправлено: 16.03.10 17:01. Заголовок: Там специфический пр..

Там специфический приём по нарастающей,морозника,конечно фанатеть не нужно и не сразу столовыми ложками употреблять.Ну и подделки тоже бывают и говорят,что в аптеках больше не продают,так что наверно тока в иннете можно заказать.
У меня приятельница ,неск. лет назад,от камней в почках принимала и говорила,что очень помогло и выгнало песком.

 Отправлено: 16.03.10 19:21. Заголовок: Помню, что несколько..

Помню, что несколько лет назад этот морозник был очень популярен. Тогда много писали, что он ядовит, способен накапливаться в организме и сажает сердце.
Вот, например, про морозник
В общем, я не рискнула.

Облачко, я пила л-карнитин именно как положено, перед тренировкой. Не фига! Потому что в еде себя не ограничивала. Так что, думаю, он хорош только в сочетании с правильным питанием.