Отправлено: 07.09.07 17:08. Заголовок: Ох уж этот лишний вес... (продолжение)

А я хочу узнать ваше мнение о том, какими мыслями мы можем сотворить себе стройную фигуру или не очень!

 Отправлено: 20.08.09 14:01. Заголовок: Любимка Не совсем т..

Любимка
Не совсем то, что надо. Это скорее все это для среднестатистической женщины.
Дело в том, что норма веса еще рассматривается от комплекции. Если кости тонкие - при том же росте будет один вес нормальным, а если широкая кость - то совсем другая.
Да еще где-то читала, что один вес бывает нормальный до климакса, а после - другой. Там уже играют роль гормональные нарушения щитовидки, женских половых гормонов.
Поэтому расчеты уже другие. Ну а молодым - везде у нас дорога.
А мы Богини более зрелого возраста бум свои таблицы создавать.
Короче, начала заниматься Бодифлексом, уже очучаю результат, хотя пока еще 5 дней как занималась.
Каждую неделю надо обмериваться и взвешиваться. Весь цикл похудения составляет 3 месяца.
Мне нравится то, что не нужно постоянно сидеть на диете. Конечно не надо лопать всё калорийное подряд, но и от куска торта или конфетки не отказываются. Да еще радует, что всего 15 минут в день. А когда включаю ролик и делаю с Грир Чайлдерс, то вообще время быстро проходит. Кажется что можно было бы еще.
Для себя я решила, что раз в неделю буду сидеть на разгрузочном дне. Он у меня очень приемлимый, голода не чувствуешь.
Могу дать рецепт. Кстати особенно он очень хорош для зрелых Богинь, которым надо следить за кальцием в организме и костями.
Этот коктейль по системе Елены Стояновой, называется Сибарит: 700-800 граммов любых ягод и фруктов, можно даже банан. Прокрутить в блендере+ 250 творога 0%-ного (я беру в лоточках мягкий, Домик в деревне - нулевой.Именно надо нулевой. + 500 граммов 1% кефира. Все это через блендер, потом поделить на 5 равных частей.
Это норма для всего дня. Больше ничего не кушаем. Ни фруктов, ни овощей, ни обеда. Пьем чай, кофе без сахара!!! Воду около 2-х литров. Перед очередной порцией, за полчаса пьем 1 стакан воды, потом через полчасика кушаем очередную порцию. Иногда мне даже хватает не 5 порций в день, а даже 4. Сытно.
Тогда 5-ую ем на следующий день, утром. Если 5-ую порцию оставила на второй день, то добавляю туда геркулесовые хлопья в эту 5-ую порцию, должно настояться. Хлопья разбухают. И тоже очень сытно. Ничего другого уже не хочется на завтрак, только кофе или чай.
Но если все 5 порций едим за один день, геркулеса не добавлять. Ориентировочно эти 5 порций в день дают 1000-1200 калорий. Зависит какие фрукты положили в коктейль.
Обычно я пью много воды в день - именно воды: 1.5-2.2 литра.
Вот хочу с Бодифлексом убрать лишний вес легко и с Любовью к своему телу - Храму Богини.
Когда-то я попробовала Бодифлекс, но тогда не дало результатов, тогда была не очень настойчива, да и тяжело мне давалось дыхание и растяжки. Потом я стала заниматься по аэробике Тересы Тапп, ну а сейчас помолилась и решила еще раз попробовать Бодифлекс. И дыхание и растяжки пошли на ура.
О результатах доложу.
Если получится у меня - напишу сюда для всех, что и как. [взломанный сайт]

 Отправлено: 20.08.09 14:05. Заголовок: После такой разгрузк..

После такой разгрузки обычно я теряю 800-1000 граммов за день.

 Отправлено: 20.08.09 14:16. Заголовок: Солнышко http://jpe..

Солнышко

 Отправлено: 20.08.09 17:03. Заголовок: Солнышко о бодифлекс..

Солнышко о бодифлексе я слышала, моя подруга похудела быстро и очень ощутимо! Спасибо за разгрузочный день, я тоже разгружаюсь, только на яблоках и кефире, целый день. Бум худеть!!! Правда мой новый рывок к похудению совпал с очередным ПМС, так вот аппетит просто необузданный и шоколад мне просто снится Как-нибудь надо пережить этот момент.

 Отправлено: 20.08.09 19:39. Заголовок: Солнышко http://jpe..

Солнышко
Любимка
Девочки какие вы молодцы!!!!!

 Отправлено: 23.08.09 15:56. Заголовок: Девочки! Вот нашла у..

Девочки!
Вот нашла у себя в файлах таблицу веса с разным телосложением. Чтобы не переживали, если вдруг в обычный стандарт не влезаете.
http://www.pohudet.ru/en003009.htm
А вот еще интересные темы по поводу, как рассчитать свой вес: http://www.pohudet.ru/en002.htm
Там же найдете про ИМТ: http://www.pohudet.ru/en002003.htm
Вобщем считайте, и ни в коем случае не расстраивайтесь! Ведь Богини все бывают разные.
Лично я Богиня маленького роста - всего 155 см. И к тому же пухленькая.
Как говорится - мал золотник, да дорог! Зато если начну вовсю светить - глаза зажмурите!!! [взломанный сайт]

 Отправлено: 23.08.09 16:06. Заголовок: Любимка пишет: Спас..

Любимка пишет:

цитата:

Спасибо за разгрузочный день, я тоже разгружаюсь, только на яблоках и кефире, целый день. Бум худеть!!!

Ну во-первых не худеть (от слова "худо"), а стройнеть!
Во - вторых у меня от кефира и яблок желудок сводит. Поэтому я не могу весь день на них разгружаться. Помру с голодухи, пробовала - голова болит ужасно.
Для меня это просто пытка. К тому же кислотность желудка повышенная, поэтому одни кислые продукты да в таком колиКчестве не идутЪ!!!
Да и на следующий день обычно жор начинается из-за этого.
Поэтому попробуй мой разгрузочный коктейль. И смотри как пойдет. Мне, нпр. хорошо идет 1 раз в неделю. Два раза - уже тяжелее.
Вобщем будем стройнеть с Любовью к своему телу, любя, лелея и творя его нашему желанию. Думаю, что и тут можно использовать упражнение на исполнение желания, которое давала Ленушка!
Ведь наши желания всегда исполняются во имя нашего Высшего Блага!!! [взломанный сайт]

 Отправлено: 24.08.09 05:32. Заголовок: Солнышко у меня прос..

Солнышко у меня просто на кефире получается продержаться даже без яблок, а вот творог мой желудок не очень принимает, но я попробую твой коктейль, он с фруктами а это уже вкусно!

Солнышко пишет:

цитата:

Ну во-первых не худеть (от слова "худо"), а стройнеть!

Вчера только подумала про слово такое "Худеть". Я тут эксперемент провожу налила в банку воды и закодировала ее на похудение, пью с утра из нее воду и представляю себя худенькой Теперь срочно меняю на стройненькую!

Солнышко пишет:

цитата:

Лично я Богиня маленького роста - всего 155 см. И к тому же пухленькая.

Солнышко, а я наоборот 177 см И по родне склонна к полноте, вот сколько живу, столько и борюсь за нормальный вес, а вообще ленюсь конечно до своего любимого тела !!! Я в школе намучилась со своим ростом, была впереди всех на физкультуре, обзывали конечно, но я не сдавалась! А в детстве я так переживала за свою старость, думала, какая я буду бабушка не красивая, худая и длинная А маленькие бабулечки мне казались более естественными и хорошенькими такими

 Отправлено: 26.09.09 10:30. Заголовок: Девочки, ничего не п..

Девочки, ничего не понимаю. каждый год, как только заканчивается лето, я поправляюсь на 3-4 кг...Причем они стабильно оседают именно в области, где и так много) - бедра .. Видимых причин для этого - никаких - физ нагрузка - та же, питание опять же..И хоть ты тресни - уходят только с приходом след лета..Обидно, однако Уж и до стадиона вчера добралась с горя 3 круга как с куста. А утром беру сантиметр - и вот те здрасьте, целый сантиметр за ночь нарос

 Отправлено: 26.09.09 12:10. Заголовок: Я вот делаю комплекс..

Я вот делаю комплекс Бодифлекс каждый день уже почти полтора месяца. Первые две недели убавился объем везде и сбросился вес на 1.5 кг. Но потом остановился как вкопанный. Хотя Грир говорила, что может остановиться на одну-две недели.
Упражнения дают бодрость, хорошее настроение. Поэтому я плюнула на все эти сантиметры, вес и, продолжаю ежедневно получать удовольствие от своих движений. Правда я не сажусь на диету, да и Грир говорила, что не нужно, и так похудеешь. Можно попробовать на одних овощах и белковой пище.
Хожу почти каждый день свой 4-х километровый марафон, дышу по-Стрельниковой и кружусь вокруг оси 33 раза.
Вобщем решила, что главное жить со смаком, в охотку, и чувствовать себя счастливой. [взломанный сайт]
А постоянная борьба с весом и переживания не дают никакого счастья.
Я ТАК думаю!!!

 Отправлено: 26.09.09 13:41. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

А мне методика из книги "секрет" импонирует. У меня идеальный вес (скоко хотите кг) как мантру, как только вспоминается тема)

 Отправлено: 26.09.09 13:46. Заголовок: Я вот это уже третий..

Я вот это уже третий день слушаю,а поставлю на повтор и оно поёт мне и вроде как уже небольшие результаты есть. click here
Это музыка Блаво- комплексное воздействие от ожирения

 Отправлено: 26.09.09 14:38. Заголовок: В идеале эту музыку ..

В идеале эту музыку надо слушать сидя или лёжа полностью расслабившись и обхватив всеми пальцами правой руки мизинец на левой,так чтобы оставшиеся свободными три пальца левой руки лежали на внешней поверхности правой ладони,а четвёртый большой у меня получается снизу.Не знаю может такое положение рук открывает какие-то каналы.
И вот так вот лёжа или сидя нужно полностью отдаться звукам чтобы они как бы растворили тело.

 Отправлено: 26.09.09 16:30. Заголовок: Солнышко пишет: Я в..

Солнышко пишет:

цитата:

Я вот делаю комплекс Бодифлекс каждый день уже почти полтора месяца

А я по Синди Кроуфорд 2 недели - и все равно - расту))Leslis пишет:

цитата:

У меня идеальный вес (скоко хотите кг) как мантру

- да у меня вес нормальный, тока он как то странно распределяется, весь в нижн части тела Бастет пишет:

цитата:

И вот так вот лёжа или сидя нужно полностью отдаться звукам чтобы они как бы растворили тело

- спасибо,Бастет, попробую

 Отправлено: 02.10.09 13:28. Заголовок: Вчера встретила свою..

Вчера встретила свою вдруг постройневшую подругу,спросила как это ей удалось и приготовилась услышать про диету или фитнес или тренажёры... а оказалось нет!
Всё просто- в течение дня,когда вспомнит,она втягивала животик и удерживала его в таком положении и таким способом наполовину убрался животик и складочки по бокам талии,а ведь она так занималась только неделю...,а я второй день

 Отправлено: 02.10.09 15:27. Заголовок: Девочки!! у Э.М.Рема..

Девочки!! у Э.М.Ремарка есть хороший совет сжать ягодицы как будто держишь 5-копеечную монету! и не забывайся, чтобы монетка не выпала так и ходи в течении дня.

 Отправлено: 02.10.09 15:39. Заголовок: Бастет Iriska я дела..

Бастет Iriska я делаю что-то подобное, когда спать ложусь. Начинаю сжимать и расслаблять мышцы попы и бедер! Кстати, результат хороший, попочка подтянулась, видно, и целюлитик по-мойму с попы пропал Это не сложно, в течении дня забываешься, а тут прилег, расслабился и вперед!!! До живота еще не добралась, Бастет как ты вовремя мне энто подсказала

 Отправлено: 02.10.09 15:45. Заголовок: А ещё можно ходить я..

А ещё можно ходить ягодицами,но сидя перед компом то ,как вспомнил так и двигайся вперёд на ягодицах,то одной то другой и это их поднимает и делает ноги зрительно длиннее.

 Отправлено: 02.10.09 16:31. Заголовок: А мне еще помогла мо..

А мне еще помогла моя ходьба 4 км в быстром темпе. Жалко, эти дни сильный ветер, не особо погуляешь.
Живот стал меньше, да и складки тоже. При ходьбе задействованы многие мышцы. И видно Бодифлекс тоже помогает. Так как там основные упражнения делаются при втягивании живота под ребра на 8 счетов.
Теперь буду втягивать его побольше. Вот сижу за компом и втяяяягиваааюююю!!!
Бастет пишет:

цитата:

А ещё можно ходить ягодицами,но сидя перед компом то ,как вспомнил так и двигайся вперёд на ягодицах,то одной то другой и это их поднимает и делает ноги зрительно длиннее.

Не поняла. Двигаться на ягодицах надо на полу или в кресле перед компом?

 Отправлено: 02.10.09 16:51. Заголовок: В кресле,но по полу ..

В кресле,но по полу ещё лучче)))
Так перед сном в кровати и вообще все мышцы тела можно напрягать и расслаблять,можно попробовать даже,если не забуду.

 Отправлено: 02.10.09 18:52. Заголовок: Хе-хе http://jpe.ru..

Хе-хе вокруг кровати перед сном на ягодицах раз, два, раз, два кружочков десять нарезать и в кровать раз, два, раз, два, напало хохочущее настроение под вечер

 Отправлено: 02.10.09 19:16. Заголовок: Бастет пишет: ак пе..

Бастет пишет:

цитата:

ак перед сном в кровати и вообще все мышцы тела можно напрягать и расслаблять

А я почти всегда так делаю...я просто не могу иначе... Не знала, что это упражнение...у меня этого упражнения тело просит каждый вечер, особенно попа. А я всегда даю своему телу то что оно просит.

 Отправлено: 02.10.09 19:22. Заголовок: Дык тоже не знала,чт..

Дык я тоже не знала,что это упражнение,просто брякнула,что в голову пришло

 Отправлено: 02.10.09 19:23. Заголовок: Любимка http://jpe...

Любимка

 Отправлено: 09.10.09 14:24. Заголовок: Вычитала в газете, с..

Вычитала в газете, сама еще не пробовала, только траву купила. Девушка пишет, что ее подруга постройнела на 10 кг, а сама она увидела результат уже через 10 дней - влезла в джинсы, которые ей были малы уже 5 лет.
В равных долях берется трава
-полынь
-тысячелистник
-пижма
-кора крушины
-кора дуба
Заваривать по 1 ч.л. на стакан кипятка. По утрам натощак выпивать полстакана этого настоя.

 Отправлено: 09.10.09 14:33. Заголовок: Лума http://jpe.ru/..

Лума Ну...тибетский молодильный рецепт за несколько месяцев я осилила... терь мона и за этот взяться

 Отправлено: 09.10.09 14:53. Заголовок: Лума пишет: В равны..

Лума пишет:

цитата:

В равных долях берется трава -полынь -тысячелистник -пижма -кора крушины -кора дуба Заваривать по 1 ч.л. на стакан кипятка. По утрам натощак выпивать полстакана этого настоя.

Мне кажется это индивидуально, в августе я именно настойку из этих трав пила натощак, 10 дней, потом перерыв- 3 дня, и еще 10 дней... но там правда еще два вида трав было добавлено... этот настой избавляет от паразитов в органах.. и для профилактики паразитов. Я не похудела, даже не смотря на то, что я не ем булки, пирожные и т.д.
Я думаю, что вместе с таким настоем еще и надо индивидуально продумать режим питания, и питаться только исключительно по желанию организма.. и употреблять здоровую пищу, и еще параллельно заниматься фитнесом, и еще желательно много двигаться, ну и плюс практики на визуализацию своей стройности ... тогды может результат будет.

 Отправлено: 09.10.09 15:17. Заголовок: Я попробую, хуже точ..

Я попробую, хуже точно не будет. О результатах напишу

 Отправлено: 09.10.09 20:13. Заголовок: Дык в иннете что не ..

Дык в иннете что не прочтёшь,то всё лечится выведением из организма паразитов и ожирение тоже )))

 Отправлено: 12.10.09 22:29. Заголовок: Ага! Про травы я зна..

Ага! Про травы я значит забыла,а глянув сюда снова вспомнила
Но нашла лёгкое дыхательное упражнение для похудения "Цзяньфэй" смотри сюда
"Дыхательное упражнение Для Похудения "Цзяньфэй - Волна"
Дорогой мой посетитель, лягте на спину, ноги согните в коленях, под прямым углом, ступни поставьте ровно , одну ладонь положите на грудь, другую на живот. После этого начинайте дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При выполнении дыхательной гимнастики, расслабьте пояс и расстегните одежду, сковывающую движения тела.

Дыхательная гимнастика для похудения
Сделайте глубокий вдох носом. При этом, расправляйте грудь, открывая дорогу потоку воздуха внутрь себя, и надувайте живот, заполняя его воздухом (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий). Далее, задержите дыхание на 30-40 секунд. В это время, Ваш живот приподнят, потому что он наполнен воздухом. Вы даёте возможность кислороду проникнуть глубоко внутрь себя, чего не происходит при поверхностном дыхании грудью.

При продолжительном выдохе ртом (10-15 секунд), медленно, сквозь губы, старайтесь вытолкнуть из себя весь воздух, опустошая и втягивая в себя живот.

 Отправлено: 13.10.09 06:42. Заголовок: Бастет спасибо Это т..

Бастет спасибо Это такой бодифлекс для лентяев

 Отправлено: 13.10.09 11:01. Заголовок: Бодифлекс тоже вроде..

Бодифлекс тоже вроде на этом построен - на дыхании и наполнении кислородом всех клеток. Делаю уже два месяца, но особых результатов в похудении пока нету.
Зато есть появилась бодрость, больше энергии, пропала вялость. Делаю ради этого. [взломанный сайт]

 Отправлено: 13.10.09 14:16. Заголовок: Ага,читала где-то чт..

Ага,читала где-то что кислород усиливает это...самое...обмен веществ ,ну и дыхание такое его ускоряет.Наверно дышать надо сразу после еды

 Отправлено: 13.10.09 15:30. Заголовок: Бастет пишет: Навер..

Бастет пишет:

цитата:

Наверно дышать надо сразу после еды

Ни в коем случае. Только на голодный желудок. С полным желудком нельзя глубоко дышать.

 Отправлено: 13.10.09 15:56. Заголовок: Солнышко пишет: Ни ..

Солнышко пишет:

цитата:

Ни в коем случае. Только на голодный желудок. С полным желудком нельзя глубоко дышать.

я пробовала. тошнит.

 Отправлено: 13.10.09 16:11. Заголовок: Значит будет француз..

Значит будет французская диета!

 Отправлено: 13.10.09 17:58. Заголовок: Солнышко пишет: осо..

Солнышко пишет:

цитата:

особых результатов в похудении пока нету

вот вот и у меня тоже, но энергия появляется

 Отправлено: 13.10.09 18:59. Заголовок: Лума пишет: вот вот..

Лума пишет:

цитата:

вот вот и у меня тоже, но энергия появляется

Для меня это стало главнее. Вместе с другими упражнениями энергия увеличилась, так что ну его это похудение. Будет как побочный продукт - хорошо. Не будет - тоже хорошо, как говорил Жванецкий.

 Отправлено: 13.10.09 19:22. Заголовок: Я када бодифлексом х..

Я када бодифлексом худела, худеть начала тока через два месяца.

 Отправлено: 13.10.09 22:47. Заголовок: Глория Мур Может и ..

Глория Мур
Может и у меня также будет. [взломанный сайт]
Просто я начиталась у Грир, что не надо диету соблюдать, и так похудеешь. Так я себе, любимой ни в чем не отказываю. Могу и семечки погрызть и конфету стырить и не одну. Могу сухариком себя побаловать или зефирчиком.
А уж после 6-и не есть, я не могу: желчного пузыря нету, вот и хоцца покушать.
Иногда держусь весь вечер, а потом перед сном бутер слопаю. И сама же себе говорю - на здоровье, дорогая!
А то сны голодные будут снятся.

 Отправлено: 14.10.09 09:24. Заголовок: Солнышко ну и правил..

Солнышко ну и правильно!

 Отправлено: 14.10.09 17:54. Заголовок: «Свинка на диете» :s..

«Свинка на диете»



«Свинка на диете» забавна и полезна одновременно! Поместите фигурку хрюшки в холодильник, и теперь каждый раз, как только Ваша рука потянется в него за очередным лакомым, но вредным для Вашей фигуры кусочком, она возмущённо захрюкает. Возможно, это заставит Вас задуматься, стоит ли очередная котлетка того, чтобы стать похожей на эту смешную свинку!

«Свинка на диете» – это подарок для тех, кто мечтает о стройной фигуре, но у кого не хватает силы воли соблюдать диету. Отныне следить за этим будет эта симпатичная свинка. Механизм её действия прост: она реагирует на свет, который загорается в холодильнике, как только Вы открываете его дверцу. Это самый лучший и беспристрастный диетолог на свете!

Вы можете использовать «Свинку на диете» как в интересах настоящей диеты, так и для охраны своего холодильника от непрошенных гостей или детей, которые едят слишком много сладкого. Как только кто-нибудь посторонний откроет холодильник, свинка просигнализирует об этом громким хрюком. Продукты и фигура спасены!click here

 Отправлено: 14.10.09 18:11. Заголовок: Бастет миленькая!!! ..

Бастет миленькая!!! хрюшка

 Отправлено: 22.10.09 20:09. Заголовок: Глория Мур пишет: Б..

Глория Мур пишет:

цитата:

Бастет и я собираюсь.

Куда тебе еще худеть? Посмотрела я на тебя на конференции Витале - усе у тебя нормально.

 Отправлено: 23.10.09 19:16. Заголовок: Солнышко а я не худе..

Солнышко а я не худеть...я не толстеть хочу. А то я как гармошка..туда-сюда пять кило..надоело уже.

 Отправлено: 23.10.09 19:44. Заголовок: Глория Мур пишет: А..

Глория Мур пишет:

цитата:

А то я как гармошка..туда-сюда пять кило.

Отчего такие качели? Что делаешь? Что ешь? Даешь полный отчет.
5 кг - это много. Я тут на 1 кг поправлюсь, начинаю искать чаво скушала лишнее? А тут целые 5 кг...

 Отправлено: 23.10.09 19:57. Заголовок: Солнышко ну я не сра..

Солнышко ну я не сразу Это я в расчете на год...прибавляю я понемногу...в основном зимой...потом весной догоняюсь а летом сбрасываю...и все время блин приходится следить...потому что толстею я очень хитро и незаметно...везде прибавляю одинаково и фигура у меня не портится в смысле пропорций...просто увеличиваются объемы и я не всегда вовремя замечаю это...а весов у меня нету...они меня нервируют
А че я ем? Да лучше даже не рассказывать, дабы не смущать публику
Я могу ниче не есть, а могу весь день есть одно и тоже...выбор продукта зависит исключительно от того что бог на душу положит...
З.Ы. И кстати, сщас у меня лишних четыре кило Я это по объему бедер считаю. У меня один кг - это плюс сантиметр, всегда. А выглядеть толстой это мне надо сильно стараться...лицо у меня такое...да и рост...я даже когда после родов 80 кг весила, выглядела просто крупной..А я хочу быть хрупкой ланью! Гыыыы.

 Отправлено: 26.10.09 14:34. Заголовок: Глория Мур http://j..

Глория Мур

 Отправлено: 26.10.09 16:33. Заголовок: Глория Мур Когда ты..

Глория Мур
Когда ты худеешь, лицо кажется еще больше осунувшимся, поэтому худей в меру.

 Отправлено: 26.10.09 19:09. Заголовок: Глория Мур пишет: А..

Глория Мур пишет:

цитата:

А я хочу быть хрупкой ланью!

Ну пугливой ланью тебе, Глоричка, точно не стать....

 Отправлено: 26.10.09 20:47. Заголовок: Женни пишет: Ну пуг..

Женни пишет:

цитата:

Ну пугливой ланью тебе, Глоричка, точно не стать....

 Отправлено: 26.10.09 21:32. Заголовок: Глория Мур пишет: ..

Глория Мур пишет:

цитата:

Это я в расчете на год...прибавляю я понемногу...в основном зимой...потом весной догоняюсь а летом сбрасываю

Глория Мур пишет:

цитата:

Я это по объему бедер считаю. У меня один кг - это плюс сантиметр, всегда.

Ну прям все один в один Тож самое происходит. Причем каждый год!!! Хоть тресни) К зиме +3-5 см, летом они уходят) Да я уж писала об этом...) только у меня полнеют исключит бедра, а там где эти см желанны - фиг вам, называется Так и живу
Правда вот этой осенью удается держаться пока на +2 см-кг... может, бег свое дело делает, а мож, влюбилась патаму што

 Отправлено: 26.10.09 21:51. Заголовок: ВишневаяПенка пишет:..

ВишневаяПенка пишет:

цитата:

а мож, влюбилась патаму што

Оооо это ЛУЧШЕЕ средство для похудения!

 Отправлено: 26.10.09 22:54. Заголовок: Может, кому пригодит..

Может, кому пригодится - всякие внушения для похудения, типа кодирования. Народ пишет, что реально помогает. Я послушала пока два, понравилось. Правда, качать надо с торрента. http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1385118 Чтобы прочитать описание, нужно нажать + на скрытом тексте.

 Отправлено: 26.10.09 23:52. Заголовок: ВишневаяПенка пишет:..

ВишневаяПенка пишет:

цитата:

Правда вот этой осенью удается держаться пока на +2 см-кг... может, бег свое дело делает, а мож, влюбилась патаму што

Ну если еще бегаешь к любимому - тада ваще класс, килограммы быстрее сбросишь!!! [взломанный сайт]

 Отправлено: 27.10.09 09:58. Заголовок: Глория Мур пишет: О..

Глория Мур пишет:

цитата:

Оооо это ЛУЧШЕЕ средство для похудения!

блин, почему та када я влюбляюсь, не худею не замечала хотя влюбленная постоянно

 Отправлено: 27.10.09 11:52. Заголовок: Солнышко пишет: Ну ..

Солнышко пишет:

цитата:

Ну если еще бегаешь к любимому - тада ваще класс

бегаю на стадионе) Причем, заметила, что ничто не дает такой нагрузки равномерной, ощутимой, приятной как бег Все тело сразу же разогревается, все мышцы... Причем, от темпа(скорости бега) - не зависит. Совсем не обязательно себя "загонять". В спокойном темпе 3-5 кругов - и красотааа В теле такая легкость образуется) А мозги - отключаются Чего мне и нада!Двойная выгода получается) Правда вот с похолоданием энтузиазм стал утихать.. Темнеет опять же рано..Планирую купить красивый теплый костюмчик, для стимуляции процесса
Ленушка пишет:

цитата:

блин, почему та када я влюбляюсь, не худею

может, у тебя другой механизм запуска процесса постройнения Надо искать... опытным путем..

 Отправлено: 27.10.09 12:37. Заголовок: ВишневаяПенка Я не ..

ВишневаяПенка
Я не бегаю, я хожу. Ходьба - 4 км в хорошем темпе. Даже кожа после моих занятий лучше стала.

 Отправлено: 27.10.09 12:39. Заголовок: Ленушка пишет: блин..

Ленушка пишет:

цитата:

блин, почему та када я влюбляюсь, не худею

А ты в кого влюбляешься? Если "объект" рядом, обычно очень легко худеется само. Ну а если твой избранник на экране ТВ или в соседнем городе, то можно легко совмещать влюбленность и поедание булочек на ночь...стимула нету.

 Отправлено: 27.10.09 13:47. Заголовок: Глория Мур пишет: в..

Глория Мур пишет:

цитата:

в соседнем городе,

раньше когда рядом был такой объект, тоже не худела хотя булочки на ночь тоже не ем просто двигаться надо больше седня иду на фитнес, ну вообщем даже не для похудения, а для движения. Я уже отпустила ситуацию люблю себя пышкой [взломанный сайт]

 Отправлено: 27.10.09 15:02. Заголовок: Ленушка пишет: седн..

Ленушка пишет:

цитата:

седня иду на фитнес, ну вообщем даже не для похудения, а для движения.

Урааа!!! Я тоже делаю бодифлекс для движения.
Ленушка пишет:

цитата:

Я уже отпустила ситуацию люблю себя пышкой

И я, главное себя любить любую!!! [взломанный сайт]
Только что выпила кофе и скушала с удовольствием три конфетки. Любовь к удовольствию перевесила!
Вообще я любительница сладкого. Не тортов и булок, а кофеток. Вот у меня несколько дней подряд не было сладкого дома, только мед, варенье. Приходилось ими довольствоваться, но все равно - конфетки предпочтительнее. Такое ощущение, что я голодаю...
Я тут как-то слышала, что если поджелудочная вырабатывает много инсулина, то тянет на сладкое. Так што пущай себе вырабатывает, и мне не мешает наслаждаться жизнью!!! [взломанный сайт]

 Отправлено: 27.10.09 15:04. Заголовок: Ленушка пишет: Я уж..

Ленушка пишет:

цитата:

Я уже отпустила ситуацию

Я приняла аналогичное решение...надоело прямо параное какое-то

 Отправлено: 27.10.09 15:09. Заголовок: Вот я любимая собою ..

Вот я любимая собою и фигурой довольная!
Мурррррррр

 Отправлено: 27.10.09 15:12. Заголовок: Бастет ура!!! :sm16..

Бастет ура!!!
Солнышко ура!!!

 Отправлено: 27.10.09 15:14. Заголовок: Бастет http://jpe.r..

Бастет ух ты какая красавица!!! Стройненькая Богиня!!!

 Отправлено: 27.10.09 15:15. Заголовок: Богиня я пухленькая,..

Богиня я пухленькая,но мне нравится !

 Отправлено: 27.10.09 15:47. Заголовок: Да,я проработала про..

Да,я проработала проблему лишнего веса по BSFF и видимо принятие такое решения и есть результат этой проработки.

 Отправлено: 27.10.09 15:57. Заголовок: Бастет http://jpe.r..

Бастет никакая ты не пухленькая не примазывайся к пухленьким. Красавица!

 Отправлено: 27.10.09 16:35. Заголовок: Бастет http://jpe.r..

Бастет
Одни ножки чего стоят уж молчу про усе остальное

 Отправлено: 27.10.09 17:19. Заголовок: Бастет http://jpe.r..

Бастет я так рада твоему настроению позитивному в отношении себя !!!!!
ты очаровательная !!!!

 Отправлено: 27.10.09 17:52. Заголовок: и мне нравишься!!! ..

и мне нравишься!!!

 Отправлено: 27.10.09 18:52. Заголовок: Ангелы,спасибо!!! ht..

Ангелы,спасибо!!! [взломанный сайт]

 Отправлено: 27.10.09 19:36. Заголовок: Бастет От твоей сия..

Бастет
От твоей сияющей, счастливой улыбки сердце радуется.
Так что бросай ты заморачиваться. Такая красавица не должна быть костлявой!

 Отправлено: 27.10.09 19:38. Заголовок: С советом запоздала,..

Солнышко
С советом запоздала,но благодарю

 Отправлено: 27.10.09 19:48. Заголовок: Акварель пишет: Мож..

Акварель пишет:

цитата:

Может, кому пригодится - всякие внушения для похудения, типа кодирования. Народ пишет, что реально помогает. Я послушала пока два, понравилось. Правда, качать надо с торрента. http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1385118 Чтобы прочитать описание, нужно нажать + на скрытом тексте.

Ну так, на всякий случай напишу.Недавно в беседе с одним знакомым ,вот как раз о кодировании, пришли к выводу,что кодирование ставит задачи воплощения под сомнение,т.е "решённая" таким образом проблема решённой не считается и конечно же вернётся в следующем воплощении,но это на выбор,кому как больше нравится,можно и до следующего воплощения отложить канешна.Но вот к такому выводу мы пришли в беседе

 Отправлено: 27.10.09 23:39. Заголовок: Бастет http://jpe.r..

Бастет

 Отправлено: 28.10.09 00:00. Заголовок: Лума http://jpe.ru/..

Лума

 Отправлено: 28.10.09 20:19. Заголовок: Бастет пишет: Ну та..

Бастет пишет:

цитата:

Ну так, на всякий случай напишу.Недавно в беседе с одним знакомым ,вот как раз о кодировании, пришли к выводу,что кодирование ставит задачи воплощения под сомнение,т.е "решённая" таким образом проблема решённой не считается и конечно же вернётся в следующем воплощении,но это на выбор,кому как больше нравится,можно и до следующего воплощения отложить канешна.Но вот к такому выводу мы пришли в беседе

Это, конечно, так. Но, как я вижу для себя, именно с лишним весом хорошо бороться "в двух направлениях". С одной стороны, решать внутренние проблемы, с другой усиленно заниматься именно телом - меньше жрать, больше двигаться. Когда появляются результаты, у меня очень усиливается мотивация.
Кроме того, у меня лично причина лишнего веса - скорее просто дурная привычка жевать перед телевизором и лень. Поэтому мне помогают такие установки питаться в меру и здоровой пищей. Эти психологи умеют найти нужные слова.
Ну, это я никого не убеждаю, просто рассуждаю.

Кстати, на одном из треков создатель этой программы просто рассказывает, откуда растут ноги у проблемы лишнего веса. На меня это действительно произвело впечатление. По его словам (и я с этим полностью согласна)нам с детства закладывают установку "еда = любовь". Родители стараются ребенка накормить повкусней. Свое внимание и любовь выражают шоколадкой, а иногда и подменяют. Восхищаются, когда у ребенка щечки и т.п. Используют силу любви, чтобы привязать нас к еде. Ну и во взрослой жизни - приходят гости, первым делом надо накормить, так мы выражаем свою любовь к родным и друзьям.
Так и есть, стала вспоминать, как я встречаюсь с друзьями - так или иначе за столом - дома, в кафе, на природе.

 Отправлено: 28.10.09 20:56. Заголовок: Акварель,да разве ж ..

Акварель,да разве ж это кодирование,кодирование это, видимо ,когда блок в подсознании ставят челу,который сам уже справиться не может,а так- это просто психотерапевтическое действие какое-то.
А говорили мы об алкоголиках в основном,ну и вот кто кодируется на похудание и договорились ещё,что, ну что сделаешь,если сам человек со своей зависимостью в этой жизни справиться не может и кодируясь оставляет на следующую,но зато сможет решать другие свои задачи в этом воплощении.Потом об этих техниках работы со своим подсознанием говорили и решили что они это не кодировка,а наоборот раскодировка наставленных блоков...в общем беседовали о том,о сём

 Отправлено: 28.10.09 21:39. Заголовок: Бастет, то, что я пе..

Бастет, то, что я пересказала - это вступительная часть, беседа, так сказать. А дальше, думаю, кодирование - там говорят, какая бяка эта жирная и сладкая пища, что она вызывает тошноту и т.п.
Не знаю, как кодируют алкоголиков, но от ожирения я кодировалась. Была такая методика Смелова. Там внушался примерно такой же текст, как меня стошнит если я съем жирную котлету.
Честно сказать, не стошнило. Но кодирование помогло очень даже... Оно тогда стоило немалых денег. Ну и я стала питаться строго по правилам, помня о потраченных деньгах. Похудела замечательно

 Отправлено: 29.10.09 00:05. Заголовок: Акварель пишет: пит..

Акварель пишет:

цитата:

питаться строго по правилам, помня о потраченных деньгах.

 Отправлено: 29.10.09 09:59. Заголовок: Акварель http://jpe..

Акварель

Мне лично нравится ответ Майи Плисецкой на вопрос о ее замечательной стройности в уже очень солидном возрасте.Она сказала:"надо меньше жрать." Это дословно .Хотя вряд ли канешна все так просто. Я вот жру как слон и куда все девается-ума не приложу Спасибо матушке-природе аднака [взломанный сайт]
А может ЕФТЬ поможет от лишнего веса??? Говорить че0нить про стройность и стучать себя куды нада...

 Отправлено: 29.10.09 10:04. Заголовок: http://i.smiles2k.n..

Бась, красотка!!! Вот видно-что любишь себя!!!

 Отправлено: 29.10.09 10:35. Заголовок: Акварель :sm64: ht..

Акварель
Leslis

 Отправлено: 29.10.09 10:52. Заголовок: Бастет тока щаз увид..

Бастет тока щаз увидела твой коллаж с кисой Душееевно Знойная женщина-мечта поэта! [взломанный сайт]

 Отправлено: 29.10.09 12:10. Заголовок: Весна пишет: Я вот ..

Весна пишет:

цитата:

Я вот жру как слон и куда все девается-ума не приложу Спасибо матушке-природе аднака

Да, это твоя конституция. Благодари Бога!
У меня была коллега по работе. Худющая, ноги как спички. Как-то позвала меня с себе домой. И стала рассказывать что же она ест. Если бы я столько ела - не вошла бы в дверь. Денег у нее была куча. Так она каждый день ела бутеры с маслом, черной икрой, вечером пол-торта с кружкой кофе с молоком. И куда все девалось.
У меня муж был в молодости такой же. Помню покупали мы с ним рыбу (обожал ее) купили несколько кг, особенно любил жирный палтус. Продавщица спросила: это вы для него столько покупаете? Я - да. Она аж подпрыгнула. Зачем вы его так кормите, тратитесь? Видно же что не в коня корм...
У меня старший сын такой же, в папу. Корми, не корми - худенький, стройный. А вот младший - в меня...Постоянно переживает, когда немного поправится.

 Отправлено: 29.10.09 12:13. Заголовок: Я вот жру как слон ..

цитата:

Я вот жру как слон и куда все девается-ума не приложу Спасибо матушке-природе аднака

У меня тож так было...до родов А теперь по-другому...я конечно, жру все равно...но уже не так часто...

 Отправлено: 29.10.09 12:24. Заголовок: Солнышко пишет: Так..

Солнышко пишет:

цитата:

Так она каждый день ела бутеры с маслом, черной икрой, вечером пол-торта с кружкой кофе с молоком. И куда все девалось.

А мож у нее эта...гельминты ....и у меня тож
Глория Мур не сдавайся! Лишний вес не пройдет!

 Отправлено: 29.10.09 15:33. Заголовок: Весна пишет: женщин..

Весна пишет:

цитата:

женщина-мечта поэта!

Да!

 Отправлено: 29.10.09 19:48. Заголовок: Акварель,а питаться ..

Акварель,а питаться по правилам это как?

 Отправлено: 29.10.09 21:37. Заголовок: Бастет такая дама h..

Бастет такая дама и хде там у тебя лишнего весу-то?Все у тебя ок.

 Отправлено: 29.10.09 22:40. Заголовок: Бастет пишет: Аквар..

Бастет пишет:

цитата:

Акварель,а питаться по правилам это как?

Бастет, соблюдать количество калорий в соответствии с возрастом, весом и образом жизни, и соотношение белков, жиров, углеводов.
Ничего эффективнее еще никто не изобрел. На самом деле все диеты - это либо применение тех же принципов, либо просто вредны и эффективны на короткий период.
Хотя сама я периодически пытаюсь сидеть на диете - хочется быстрого результата.

 Отправлено: 30.10.09 10:11. Заголовок: Акварель ,спасиб! ht..

Акварель ,спасиб!

 Отправлено: 30.10.09 15:48. Заголовок: Ангелочки, я тут на ..

Ангелочки, я тут на днях пошла в местную парикмахерскую, а там кровати нуга-бест поставили 50 руб 37мин-сеанс, я конечно попробовала, мне понравилось, там такой валик по позвоночнику ходит и греет, а еще кладут пояс на живот и током его щекотит и вибрирует. Для живота мне очень понравилось приспособление, похожу попробую, надо 20 сеансов посетить для какого-то эффекта.

 Отправлено: 30.10.09 15:52. Заголовок: http://www.relaxio.r..

http://www.relaxio.ru/massage/nm5000/


вот про эту кровать

 Отправлено: 30.10.09 23:02. Заголовок: Я такую себе в карту..

Я такую себе в карту желаний забацала. Ну, чтобы не ходить никуда

 Отправлено: 31.10.09 13:32. Заголовок: 81 000 тыс руб стоит..

81 000 тыс руб стоить, тоже что ли приклеить на свою доску

 Отправлено: 02.11.09 13:48. Заголовок: Девочки! Недавно слы..

Девочки!
Недавно слышала в передаче Малахов + от женщины лет 50 с лишним о том, что она сбросила лишний вес благодаря тому, что стала ходить на танец живота, не комплексуя ни возрастом, ни весом. И сбросила жир именно на талии, животе и бедрах.
Вот нашла красивый ролик для начинающих. Может попробуем станцевать под него?
Кстати, заодно наша Веснушка может тоже осуществить мечту... Красиво, пользительно и так сексуально!!!
[взломанный сайт]

 Отправлено: 02.11.09 14:04. Заголовок: Вот еще красивый рол..

Вот еще красивый ролик:

 Отправлено: 02.11.09 14:07. Заголовок: Солнышко пишет: Кст..

Солнышко пишет:

цитата:

Кстати, заодно наша Веснушка может тоже осуществить мечту..

Солнышко,как красиииво!

 Отправлено: 02.11.09 14:10. Заголовок: Весна Ага, как посм..

Весна
Ага, как посмотрела, сразу тебя вспомнила с твоей изящной фигуркой, да в таких изумительных костюмах. Твой муж ваще бы в обморок упал от такой чувственности.

 Отправлено: 02.11.09 15:27. Заголовок: Солнышко ага,я такая..

Солнышко ага,я такая
Солнышко пишет:

цитата:

Твой муж ваще бы в обморок упал от такой чувственности.

Он сам у мну щаз отнимает стимул танец этот учить:собрался на день рожденья,который уж не за горами,задарить мне брюлики...причем ведь я не клянчила,помнила про уговор

 Отправлено: 02.11.09 21:52. Заголовок: Почему я такая строй..

Почему я такая стройная,молодая и красивая?! [взломанный сайт]

 Отправлено: 03.11.09 17:36. Заголовок: Мой последний опыт п..

Мой последний опыт похудения - был самым успешным и приятным из всего, что я пробовала.
Я летом 2 месяца сидела на сыроеденье: ела только сырые овощи и фрукты, орехи, плюс пророщенные зерна. Летом такая еда в удовольствие. Ушли 5 кг, именно с тех мест, откуда нужно, и без последствий для кожи.
Сейчас - поддерживаю этот вес. Главное, не похудеть, главное - удержать этот вес)))
Но все равно сырые овощи-фрукты составляют 80% рациона.
Следущим летом планирую опять перейти на сыроеденье.. посмотрю, может там и останусь)))
Мои инет-знакомые сыроеды в первые месяцы теряли до 15 кг веса... вес падает месяца 3-4 , а потом, после очистки и перестройки организма начинается плавный подъем до нормы...

Рецепт салатика, который я делаю сейчас каждый вечер ( в ситуации пандемии-истерии в нашей стране - очень актуальный): мелко режу или тру (как навеет) сырую цветную капусту. Выдавливаю зубчик чеснока (на 2 порции), сбрызгиваю лимоном, поливаю соевым соусом. Перемешиваю, даю пропитаться, а потом заправляю маслом. А потом одна съедаю эту двойную порцию! Вкусноооо!)))

 Отправлено: 04.11.09 17:08. Заголовок: "Суперсжигатель ..

"Суперсжигатель жира.

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.

Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее. Итак:

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»

Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами."

И от себя: упражнение ооочень трудное, делала я его по 1 разу в день,правда несколько по другому( у меня есть видео,под которе это упр надо делать...постепенно доводя его выполнение до 7 минут) и уже стали намечаться результаты...но...как всегда-лень губит мои лучшие начинания. Думаю опять начать. Только лишнего веса у меня нету,но у этого упражнения еще оочень много показаний...
Если кому интересно,могу скинуть видео.

 Отправлено: 04.11.09 17:34. Заголовок: Весна Кинь сюда ссы..

Весна
Кинь сюда ссылку на видео и напиши про все показания, пожалуйста.

 Отправлено: 04.11.09 18:05. Заголовок: Солнышко ссылки у ме..

Солнышко ссылки у меня нет,я это видео скачивала очень давно...Могу попробовать на мейл скинуть само видео Кому интересно,давайте адреса.
Подробно про показания написать не могу(кроме того,что укрепляются-оздоравливаются органы брюшной полости),тренер на видео говорит,что дескать делайте,а потом буквально будете поражены результатами.