On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]

ВНИМАНИЕ!

ФОРУМ "СКОРАЯ АНГЕЛЬСКАЯ ПОМОЩЬ" ПЕРЕЕХАЛ в 2010 году. ВСЕ РАЗДЕЛЫ ДОСТУПНЫ ТОЛЬКО ДЛЯ ЧТЕНИЯ.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА НОВУЮ ПЛОЩАДКУ. РЕГИСТРИРУЕМСЯ НА НОВОМ ФОРУМЕ ЗАНОВО.

АвторСообщение
Богиня




Сообщение: 61
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.09.07 17:08. Заголовок: Ох уж этот лишний вес... (продолжение)


А я хочу узнать ваше мнение о том, какими мыслями мы можем сотворить себе стройную фигуру или не очень!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 201 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 All [только новые]


Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 2823
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.08.09 14:01. Заголовок: Любимка Не совсем т..


Любимка
Не совсем то, что надо. Это скорее все это для среднестатистической женщины.
Дело в том, что норма веса еще рассматривается от комплекции. Если кости тонкие - при том же росте будет один вес нормальным, а если широкая кость - то совсем другая.
Да еще где-то читала, что один вес бывает нормальный до климакса, а после - другой. Там уже играют роль гормональные нарушения щитовидки, женских половых гормонов.
Поэтому расчеты уже другие. Ну а молодым - везде у нас дорога.
А мы Богини более зрелого возраста бум свои таблицы создавать.
Короче, начала заниматься Бодифлексом, уже очучаю результат, хотя пока еще 5 дней как занималась.
Каждую неделю надо обмериваться и взвешиваться. Весь цикл похудения составляет 3 месяца.
Мне нравится то, что не нужно постоянно сидеть на диете. Конечно не надо лопать всё калорийное подряд, но и от куска торта или конфетки не отказываются. Да еще радует, что всего 15 минут в день. А когда включаю ролик и делаю с Грир Чайлдерс, то вообще время быстро проходит. Кажется что можно было бы еще.
Для себя я решила, что раз в неделю буду сидеть на разгрузочном дне. Он у меня очень приемлимый, голода не чувствуешь.
Могу дать рецепт. Кстати особенно он очень хорош для зрелых Богинь, которым надо следить за кальцием в организме и костями.
Этот коктейль по системе Елены Стояновой, называется Сибарит: 700-800 граммов любых ягод и фруктов, можно даже банан. Прокрутить в блендере+ 250 творога 0%-ного (я беру в лоточках мягкий, Домик в деревне - нулевой.Именно надо нулевой. + 500 граммов 1% кефира. Все это через блендер, потом поделить на 5 равных частей.
Это норма для всего дня. Больше ничего не кушаем. Ни фруктов, ни овощей, ни обеда. Пьем чай, кофе без сахара!!! Воду около 2-х литров. Перед очередной порцией, за полчаса пьем 1 стакан воды, потом через полчасика кушаем очередную порцию. Иногда мне даже хватает не 5 порций в день, а даже 4. Сытно.
Тогда 5-ую ем на следующий день, утром. Если 5-ую порцию оставила на второй день, то добавляю туда геркулесовые хлопья в эту 5-ую порцию, должно настояться. Хлопья разбухают. И тоже очень сытно. Ничего другого уже не хочется на завтрак, только кофе или чай.
Но если все 5 порций едим за один день, геркулеса не добавлять. Ориентировочно эти 5 порций в день дают 1000-1200 калорий. Зависит какие фрукты положили в коктейль.
Обычно я пью много воды в день - именно воды: 1.5-2.2 литра.
Вот хочу с Бодифлексом убрать лишний вес легко и с Любовью к своему телу - Храму Богини.
Когда-то я попробовала Бодифлекс, но тогда не дало результатов, тогда была не очень настойчива, да и тяжело мне давалось дыхание и растяжки. Потом я стала заниматься по аэробике Тересы Тапп, ну а сейчас помолилась и решила еще раз попробовать Бодифлекс. И дыхание и растяжки пошли на ура.
О результатах доложу.
Если получится у меня - напишу сюда для всех, что и как. [взломанный сайт]




Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 2825
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.08.09 14:05. Заголовок: После такой разгрузк..


После такой разгрузки обычно я теряю 800-1000 граммов за день.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 4861
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.08.09 14:16. Заголовок: Солнышко http://jpe..


Солнышко

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 613
Настроение: хохочУщее
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.08.09 17:03. Заголовок: Солнышко о бодифлекс..


Солнышко о бодифлексе я слышала, моя подруга похудела быстро и очень ощутимо! Спасибо за разгрузочный день, я тоже разгружаюсь, только на яблоках и кефире, целый день. Бум худеть!!! Правда мой новый рывок к похудению совпал с очередным ПМС, так вот аппетит просто необузданный и шоколад мне просто снится Как-нибудь надо пережить этот момент.

Таких, как я, немного :-) только я! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1440
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.08.09 19:39. Заголовок: Солнышко http://jpe..


Солнышко
Любимка
Девочки какие вы молодцы!!!!!

Я не знаю что будет завтра- моя задача быть счастливой сегодня!
Люблю и БлагоДарю!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 2845
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.08.09 15:56. Заголовок: Девочки! Вот нашла у..


Девочки!
Вот нашла у себя в файлах таблицу веса с разным телосложением. Чтобы не переживали, если вдруг в обычный стандарт не влезаете.
http://www.pohudet.ru/en003009.htm
А вот еще интересные темы по поводу, как рассчитать свой вес: http://www.pohudet.ru/en002.htm
Там же найдете про ИМТ: http://www.pohudet.ru/en002003.htm
Вобщем считайте, и ни в коем случае не расстраивайтесь! Ведь Богини все бывают разные.
Лично я Богиня маленького роста - всего 155 см. И к тому же пухленькая.
Как говорится - мал золотник, да дорог! Зато если начну вовсю светить - глаза зажмурите!!! [взломанный сайт]


Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 2846
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.08.09 16:06. Заголовок: Любимка пишет: Спас..


Любимка пишет:

 цитата:
Спасибо за разгрузочный день, я тоже разгружаюсь, только на яблоках и кефире, целый день. Бум худеть!!!


Ну во-первых не худеть (от слова "худо"), а стройнеть!
Во - вторых у меня от кефира и яблок желудок сводит. Поэтому я не могу весь день на них разгружаться. Помру с голодухи, пробовала - голова болит ужасно.
Для меня это просто пытка. К тому же кислотность желудка повышенная, поэтому одни кислые продукты да в таком колиКчестве не идутЪ!!!
Да и на следующий день обычно жор начинается из-за этого.
Поэтому попробуй мой разгрузочный коктейль. И смотри как пойдет. Мне, нпр. хорошо идет 1 раз в неделю. Два раза - уже тяжелее.
Вобщем будем стройнеть с Любовью к своему телу, любя, лелея и творя его нашему желанию. Думаю, что и тут можно использовать упражнение на исполнение желания, которое давала Ленушка!
Ведь наши желания всегда исполняются во имя нашего Высшего Блага!!! [взломанный сайт]


Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 619
Настроение: хохочУщее
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.08.09 05:32. Заголовок: Солнышко у меня прос..


Солнышко у меня просто на кефире получается продержаться даже без яблок, а вот творог мой желудок не очень принимает, но я попробую твой коктейль, он с фруктами а это уже вкусно!

Солнышко пишет:

 цитата:
Ну во-первых не худеть (от слова "худо"), а стройнеть!



Вчера только подумала про слово такое "Худеть". Я тут эксперемент провожу налила в банку воды и закодировала ее на похудение, пью с утра из нее воду и представляю себя худенькой Теперь срочно меняю на стройненькую!

Солнышко пишет:

 цитата:
Лично я Богиня маленького роста - всего 155 см. И к тому же пухленькая.



Солнышко, а я наоборот 177 см И по родне склонна к полноте, вот сколько живу, столько и борюсь за нормальный вес, а вообще ленюсь конечно до своего любимого тела !!! Я в школе намучилась со своим ростом, была впереди всех на физкультуре, обзывали конечно, но я не сдавалась! А в детстве я так переживала за свою старость, думала, какая я буду бабушка не красивая, худая и длинная А маленькие бабулечки мне казались более естественными и хорошенькими такими

Таких, как я, немного :-) только я! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 162
Откуда: Новороссийск
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.09 10:30. Заголовок: Девочки, ничего не п..


Девочки, ничего не понимаю. каждый год, как только заканчивается лето, я поправляюсь на 3-4 кг...Причем они стабильно оседают именно в области, где и так много) - бедра .. Видимых причин для этого - никаких - физ нагрузка - та же, питание опять же..И хоть ты тресни - уходят только с приходом след лета..Обидно, однако Уж и до стадиона вчера добралась с горя 3 круга как с куста. А утром беру сантиметр - и вот те здрасьте, целый сантиметр за ночь нарос

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3110
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.09 12:10. Заголовок: Я вот делаю комплекс..


Я вот делаю комплекс Бодифлекс каждый день уже почти полтора месяца. Первые две недели убавился объем везде и сбросился вес на 1.5 кг. Но потом остановился как вкопанный. Хотя Грир говорила, что может остановиться на одну-две недели.
Упражнения дают бодрость, хорошее настроение. Поэтому я плюнула на все эти сантиметры, вес и, продолжаю ежедневно получать удовольствие от своих движений. Правда я не сажусь на диету, да и Грир говорила, что не нужно, и так похудеешь. Можно попробовать на одних овощах и белковой пище.
Хожу почти каждый день свой 4-х километровый марафон, дышу по-Стрельниковой и кружусь вокруг оси 33 раза.
Вобщем решила, что главное жить со смаком, в охотку, и чувствовать себя счастливой. [взломанный сайт]
А постоянная борьба с весом и переживания не дают никакого счастья.
Я ТАК думаю!!!

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.09 13:41. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..


А мне методика из книги "секрет" импонирует. У меня идеальный вес (скоко хотите кг) как мантру, как только вспоминается тема)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4753
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.09 13:46. Заголовок: Я вот это уже третий..


Я вот это уже третий день слушаю,а поставлю на повтор и оно поёт мне и вроде как уже небольшие результаты есть. click here
Это музыка Блаво- комплексное воздействие от ожирения

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4754
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.09 14:38. Заголовок: В идеале эту музыку ..


В идеале эту музыку надо слушать сидя или лёжа полностью расслабившись и обхватив всеми пальцами правой руки мизинец на левой,так чтобы оставшиеся свободными три пальца левой руки лежали на внешней поверхности правой ладони,а четвёртый большой у меня получается снизу.Не знаю может такое положение рук открывает какие-то каналы.
И вот так вот лёжа или сидя нужно полностью отдаться звукам чтобы они как бы растворили тело.

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 163
Откуда: Новороссийск
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.09 16:30. Заголовок: Солнышко пишет: Я в..


Солнышко пишет:

 цитата:
Я вот делаю комплекс Бодифлекс каждый день уже почти полтора месяца


А я по Синди Кроуфорд 2 недели - и все равно - расту))Leslis пишет:

 цитата:
У меня идеальный вес (скоко хотите кг) как мантру

- да у меня вес нормальный, тока он как то странно распределяется, весь в нижн части тела Бастет пишет:

 цитата:
И вот так вот лёжа или сидя нужно полностью отдаться звукам чтобы они как бы растворили тело

- спасибо,Бастет, попробую

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4784
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 13:28. Заголовок: Вчера встретила свою..


Вчера встретила свою вдруг постройневшую подругу,спросила как это ей удалось и приготовилась услышать про диету или фитнес или тренажёры... а оказалось нет!
Всё просто- в течение дня,когда вспомнит,она втягивала животик и удерживала его в таком положении и таким способом наполовину убрался животик и складочки по бокам талии,а ведь она так занималась только неделю...,а я второй день

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1995
Настроение: чудесное
Откуда: Вселенная
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 15:27. Заголовок: Девочки!! у Э.М.Рема..


Девочки!! у Э.М.Ремарка есть хороший совет сжать ягодицы как будто держишь 5-копеечную монету! и не забывайся, чтобы монетка не выпала так и ходи в течении дня.

Открываю в себе суть божественную
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 777
Настроение: хохочУщее
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 15:39. Заголовок: Бастет Iriska я дела..


Бастет Iriska я делаю что-то подобное, когда спать ложусь. Начинаю сжимать и расслаблять мышцы попы и бедер! Кстати, результат хороший, попочка подтянулась, видно, и целюлитик по-мойму с попы пропал Это не сложно, в течении дня забываешься, а тут прилег, расслабился и вперед!!! До живота еще не добралась, Бастет как ты вовремя мне энто подсказала

Таких, как я, немного :-) только я! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4785
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 15:45. Заголовок: А ещё можно ходить я..


А ещё можно ходить ягодицами,но сидя перед компом то ,как вспомнил так и двигайся вперёд на ягодицах,то одной то другой и это их поднимает и делает ноги зрительно длиннее.

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3153
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 16:31. Заголовок: А мне еще помогла мо..


А мне еще помогла моя ходьба 4 км в быстром темпе. Жалко, эти дни сильный ветер, не особо погуляешь.
Живот стал меньше, да и складки тоже. При ходьбе задействованы многие мышцы. И видно Бодифлекс тоже помогает. Так как там основные упражнения делаются при втягивании живота под ребра на 8 счетов.
Теперь буду втягивать его побольше. Вот сижу за компом и втяяяягиваааюююю!!!
Бастет пишет:

 цитата:
А ещё можно ходить ягодицами,но сидя перед компом то ,как вспомнил так и двигайся вперёд на ягодицах,то одной то другой и это их поднимает и делает ноги зрительно длиннее.


Не поняла. Двигаться на ягодицах надо на полу или в кресле перед компом?

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4787
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 16:51. Заголовок: В кресле,но по полу ..


В кресле,но по полу ещё лучче)))
Так перед сном в кровати и вообще все мышцы тела можно напрягать и расслаблять,можно попробовать даже,если не забуду.

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 778
Настроение: хохочУщее
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 18:52. Заголовок: Хе-хе http://jpe.ru..


Хе-хе вокруг кровати перед сном на ягодицах раз, два, раз, два кружочков десять нарезать и в кровать раз, два, раз, два, напало хохочущее настроение под вечер

Таких, как я, немного :-) только я! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5308
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 19:16. Заголовок: Бастет пишет: ак пе..


Бастет пишет:

 цитата:
ак перед сном в кровати и вообще все мышцы тела можно напрягать и расслаблять


А я почти всегда так делаю...я просто не могу иначе... Не знала, что это упражнение...у меня этого упражнения тело просит каждый вечер, особенно попа. А я всегда даю своему телу то что оно просит.

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4789
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 19:22. Заголовок: Дык тоже не знала,чт..


Дык я тоже не знала,что это упражнение,просто брякнула,что в голову пришло

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4790
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 19:23. Заголовок: Любимка http://jpe...


Любимка

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1278
Настроение: солнечное
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.10.09 14:24. Заголовок: Вычитала в газете, с..


Вычитала в газете, сама еще не пробовала, только траву купила. Девушка пишет, что ее подруга постройнела на 10 кг, а сама она увидела результат уже через 10 дней - влезла в джинсы, которые ей были малы уже 5 лет.
В равных долях берется трава
-полынь
-тысячелистник
-пижма
-кора крушины
-кора дуба
Заваривать по 1 ч.л. на стакан кипятка. По утрам натощак выпивать полстакана этого настоя.

Жизнь должна быть никогда не кончающейся вереницей праздников, перемежающихся иногда большими сюрпризами.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4813
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.10.09 14:33. Заголовок: Лума http://jpe.ru/..


Лума Ну...тибетский молодильный рецепт за несколько месяцев я осилила... терь мона и за этот взяться

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1695
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.10.09 14:53. Заголовок: Лума пишет: В равны..


Лума пишет:

 цитата:
В равных долях берется трава
-полынь
-тысячелистник
-пижма
-кора крушины
-кора дуба
Заваривать по 1 ч.л. на стакан кипятка. По утрам натощак выпивать полстакана этого настоя.


Мне кажется это индивидуально, в августе я именно настойку из этих трав пила натощак, 10 дней, потом перерыв- 3 дня, и еще 10 дней... но там правда еще два вида трав было добавлено... этот настой избавляет от паразитов в органах.. и для профилактики паразитов. Я не похудела, даже не смотря на то, что я не ем булки, пирожные и т.д.
Я думаю, что вместе с таким настоем еще и надо индивидуально продумать режим питания, и питаться только исключительно по желанию организма.. и употреблять здоровую пищу, и еще параллельно заниматься фитнесом, и еще желательно много двигаться, ну и плюс практики на визуализацию своей стройности ... тогды может результат будет.


Я не знаю что будет завтра- моя задача быть счастливой сегодня!
Люблю и БлагоДарю!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1280
Настроение: солнечное
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.10.09 15:17. Заголовок: Я попробую, хуже точ..


Я попробую, хуже точно не будет. О результатах напишу


Жизнь должна быть никогда не кончающейся вереницей праздников, перемежающихся иногда большими сюрпризами.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4814
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.10.09 20:13. Заголовок: Дык в иннете что не ..


Дык в иннете что не прочтёшь,то всё лечится выведением из организма паразитов и ожирение тоже )))

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4836
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.10.09 22:29. Заголовок: Ага! Про травы я зна..


Ага! Про травы я значит забыла,а глянув сюда снова вспомнила
Но нашла лёгкое дыхательное упражнение для похудения "Цзяньфэй" смотри сюда
"Дыхательное упражнение Для Похудения "Цзяньфэй - Волна"
Дорогой мой посетитель, лягте на спину, ноги согните в коленях, под прямым углом, ступни поставьте ровно , одну ладонь положите на грудь, другую на живот. После этого начинайте дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При выполнении дыхательной гимнастики, расслабьте пояс и расстегните одежду, сковывающую движения тела.

Дыхательная гимнастика для похудения
Сделайте глубокий вдох носом. При этом, расправляйте грудь, открывая дорогу потоку воздуха внутрь себя, и надувайте живот, заполняя его воздухом (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий). Далее, задержите дыхание на 30-40 секунд. В это время, Ваш живот приподнят, потому что он наполнен воздухом. Вы даёте возможность кислороду проникнуть глубоко внутрь себя, чего не происходит при поверхностном дыхании грудью.

При продолжительном выдохе ртом (10-15 секунд), медленно, сквозь губы, старайтесь вытолкнуть из себя весь воздух, опустошая и втягивая в себя живот.


С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5388
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.09 06:42. Заголовок: Бастет спасибо Это т..


Бастет спасибо Это такой бодифлекс для лентяев

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3265
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.09 11:01. Заголовок: Бодифлекс тоже вроде..


Бодифлекс тоже вроде на этом построен - на дыхании и наполнении кислородом всех клеток. Делаю уже два месяца, но особых результатов в похудении пока нету.
Зато есть появилась бодрость, больше энергии, пропала вялость. Делаю ради этого. [взломанный сайт]

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4843
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.09 14:16. Заголовок: Ага,читала где-то чт..


Ага,читала где-то что кислород усиливает это...самое...обмен веществ ,ну и дыхание такое его ускоряет.Наверно дышать надо сразу после еды

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3270
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.09 15:30. Заголовок: Бастет пишет: Навер..


Бастет пишет:

 цитата:
Наверно дышать надо сразу после еды


Ни в коем случае. Только на голодный желудок. С полным желудком нельзя глубоко дышать.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5405
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.09 15:56. Заголовок: Солнышко пишет: Ни ..


Солнышко пишет:

 цитата:
Ни в коем случае. Только на голодный желудок. С полным желудком нельзя глубоко дышать.


я пробовала. тошнит.

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4845
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.09 16:11. Заголовок: Значит будет француз..


Значит будет французская диета!

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1284
Настроение: солнечное
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.09 17:58. Заголовок: Солнышко пишет: осо..


Солнышко пишет:

 цитата:
особых результатов в похудении пока нету

вот вот и у меня тоже, но энергия появляется

Жизнь должна быть никогда не кончающейся вереницей праздников, перемежающихся иногда большими сюрпризами.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3273
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.09 18:59. Заголовок: Лума пишет: вот вот..


Лума пишет:

 цитата:
вот вот и у меня тоже, но энергия появляется


Для меня это стало главнее. Вместе с другими упражнениями энергия увеличилась, так что ну его это похудение. Будет как побочный продукт - хорошо. Не будет - тоже хорошо, как говорил Жванецкий.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5409
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.09 19:22. Заголовок: Я када бодифлексом х..


Я када бодифлексом худела, худеть начала тока через два месяца.

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3275
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.09 22:47. Заголовок: Глория Мур Может и ..


Глория Мур
Может и у меня также будет. [взломанный сайт]
Просто я начиталась у Грир, что не надо диету соблюдать, и так похудеешь. Так я себе, любимой ни в чем не отказываю. Могу и семечки погрызть и конфету стырить и не одну. Могу сухариком себя побаловать или зефирчиком.
А уж после 6-и не есть, я не могу: желчного пузыря нету, вот и хоцца покушать.
Иногда держусь весь вечер, а потом перед сном бутер слопаю. И сама же себе говорю - на здоровье, дорогая!
А то сны голодные будут снятся.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5413
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.10.09 09:24. Заголовок: Солнышко ну и правил..


Солнышко ну и правильно!

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4853
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.10.09 17:54. Заголовок: «Свинка на диете» :s..


«Свинка на диете»



«Свинка на диете» забавна и полезна одновременно! Поместите фигурку хрюшки в холодильник, и теперь каждый раз, как только Ваша рука потянется в него за очередным лакомым, но вредным для Вашей фигуры кусочком, она возмущённо захрюкает. Возможно, это заставит Вас задуматься, стоит ли очередная котлетка того, чтобы стать похожей на эту смешную свинку!

«Свинка на диете» – это подарок для тех, кто мечтает о стройной фигуре, но у кого не хватает силы воли соблюдать диету. Отныне следить за этим будет эта симпатичная свинка. Механизм её действия прост: она реагирует на свет, который загорается в холодильнике, как только Вы открываете его дверцу. Это самый лучший и беспристрастный диетолог на свете!

Вы можете использовать «Свинку на диете» как в интересах настоящей диеты, так и для охраны своего холодильника от непрошенных гостей или детей, которые едят слишком много сладкого. Как только кто-нибудь посторонний откроет холодильник, свинка просигнализирует об этом громким хрюком. Продукты и фигура спасены!click here


С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2076
Настроение: чудесное
Откуда: Вселенная
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.10.09 18:11. Заголовок: Бастет миленькая!!! ..


Бастет миленькая!!! хрюшка

Открываю в себе суть божественную
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3374
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.10.09 20:09. Заголовок: Глория Мур пишет: Б..


Глория Мур пишет:

 цитата:
Бастет и я собираюсь.


Куда тебе еще худеть? Посмотрела я на тебя на конференции Витале - усе у тебя нормально.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5526
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.09 19:16. Заголовок: Солнышко а я не худе..


Солнышко а я не худеть...я не толстеть хочу. А то я как гармошка..туда-сюда пять кило..надоело уже.

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3389
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.09 19:44. Заголовок: Глория Мур пишет: А..


Глория Мур пишет:

 цитата:
А то я как гармошка..туда-сюда пять кило.


Отчего такие качели? Что делаешь? Что ешь? Даешь полный отчет.
5 кг - это много. Я тут на 1 кг поправлюсь, начинаю искать чаво скушала лишнее? А тут целые 5 кг...

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5530
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.09 19:57. Заголовок: Солнышко ну я не сра..


Солнышко ну я не сразу Это я в расчете на год...прибавляю я понемногу...в основном зимой...потом весной догоняюсь а летом сбрасываю...и все время блин приходится следить...потому что толстею я очень хитро и незаметно...везде прибавляю одинаково и фигура у меня не портится в смысле пропорций...просто увеличиваются объемы и я не всегда вовремя замечаю это...а весов у меня нету...они меня нервируют
А че я ем? Да лучше даже не рассказывать, дабы не смущать публику
Я могу ниче не есть, а могу весь день есть одно и тоже...выбор продукта зависит исключительно от того что бог на душу положит...
З.Ы. И кстати, сщас у меня лишних четыре кило Я это по объему бедер считаю. У меня один кг - это плюс сантиметр, всегда. А выглядеть толстой это мне надо сильно стараться...лицо у меня такое...да и рост...я даже когда после родов 80 кг весила, выглядела просто крупной..А я хочу быть хрупкой ланью! Гыыыы.

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2149
Настроение: чудесное
Откуда: Вселенная
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 14:34. Заголовок: Глория Мур http://j..


Глория Мур

Открываю в себе суть божественную
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3406
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 16:33. Заголовок: Глория Мур Когда ты..


Глория Мур
Когда ты худеешь, лицо кажется еще больше осунувшимся, поэтому худей в меру.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1851
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 19:09. Заголовок: Глория Мур пишет: А..


Глория Мур пишет:

 цитата:
А я хочу быть хрупкой ланью!



Ну пугливой ланью тебе, Глоричка, точно не стать....

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5537
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 20:47. Заголовок: Женни пишет: Ну пуг..


Женни пишет:

 цитата:
Ну пугливой ланью тебе, Глоричка, точно не стать....



Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 246
Откуда: Новороссийск
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 21:32. Заголовок: Глория Мур пишет: ..


Глория Мур пишет:

 цитата:
Это я в расчете на год...прибавляю я понемногу...в основном зимой...потом весной догоняюсь а летом сбрасываю

Глория Мур пишет:

 цитата:
Я это по объему бедер считаю. У меня один кг - это плюс сантиметр, всегда.


Ну прям все один в один Тож самое происходит. Причем каждый год!!! Хоть тресни) К зиме +3-5 см, летом они уходят) Да я уж писала об этом...) только у меня полнеют исключит бедра, а там где эти см желанны - фиг вам, называется Так и живу
Правда вот этой осенью удается держаться пока на +2 см-кг... может, бег свое дело делает, а мож, влюбилась патаму што

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5539
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 21:51. Заголовок: ВишневаяПенка пишет:..


ВишневаяПенка пишет:

 цитата:
а мож, влюбилась патаму што



Оооо это ЛУЧШЕЕ средство для похудения!

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 53
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 22:54. Заголовок: Может, кому пригодит..


Может, кому пригодится - всякие внушения для похудения, типа кодирования. Народ пишет, что реально помогает. Я послушала пока два, понравилось. Правда, качать надо с торрента. http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1385118 Чтобы прочитать описание, нужно нажать + на скрытом тексте.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3408
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.09 23:52. Заголовок: ВишневаяПенка пишет:..


ВишневаяПенка пишет:

 цитата:
Правда вот этой осенью удается держаться пока на +2 см-кг... может, бег свое дело делает, а мож, влюбилась патаму што


Ну если еще бегаешь к любимому - тада ваще класс, килограммы быстрее сбросишь!!! [взломанный сайт]

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1777
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 09:58. Заголовок: Глория Мур пишет: О..


Глория Мур пишет:

 цитата:
Оооо это ЛУЧШЕЕ средство для похудения!


блин, почему та када я влюбляюсь, не худею не замечала хотя влюбленная постоянно

Я не знаю что будет завтра- моя задача быть счастливой сегодня!
Люблю и БлагоДарю!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 248
Откуда: Новороссийск
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 11:52. Заголовок: Солнышко пишет: Ну ..


Солнышко пишет:

 цитата:
Ну если еще бегаешь к любимому - тада ваще класс


бегаю на стадионе) Причем, заметила, что ничто не дает такой нагрузки равномерной, ощутимой, приятной как бег Все тело сразу же разогревается, все мышцы... Причем, от темпа(скорости бега) - не зависит. Совсем не обязательно себя "загонять". В спокойном темпе 3-5 кругов - и красотааа В теле такая легкость образуется) А мозги - отключаются Чего мне и нада!Двойная выгода получается) Правда вот с похолоданием энтузиазм стал утихать.. Темнеет опять же рано..Планирую купить красивый теплый костюмчик, для стимуляции процесса
Ленушка пишет:

 цитата:
блин, почему та када я влюбляюсь, не худею


может, у тебя другой механизм запуска процесса постройнения Надо искать... опытным путем..

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3413
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 12:37. Заголовок: ВишневаяПенка Я не ..


ВишневаяПенка
Я не бегаю, я хожу. Ходьба - 4 км в хорошем темпе. Даже кожа после моих занятий лучше стала.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5542
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 12:39. Заголовок: Ленушка пишет: блин..


Ленушка пишет:

 цитата:
блин, почему та када я влюбляюсь, не худею


А ты в кого влюбляешься? Если "объект" рядом, обычно очень легко худеется само. Ну а если твой избранник на экране ТВ или в соседнем городе, то можно легко совмещать влюбленность и поедание булочек на ночь...стимула нету.

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1780
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 13:47. Заголовок: Глория Мур пишет: в..


Глория Мур пишет:

 цитата:
в соседнем городе,



раньше когда рядом был такой объект, тоже не худела хотя булочки на ночь тоже не ем просто двигаться надо больше седня иду на фитнес, ну вообщем даже не для похудения, а для движения. Я уже отпустила ситуацию люблю себя пышкой [взломанный сайт]

Я не знаю что будет завтра- моя задача быть счастливой сегодня!
Люблю и БлагоДарю!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3418
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 15:02. Заголовок: Ленушка пишет: седн..


Ленушка пишет:

 цитата:
седня иду на фитнес, ну вообщем даже не для похудения, а для движения.


Урааа!!! Я тоже делаю бодифлекс для движения.
Ленушка пишет:

 цитата:
Я уже отпустила ситуацию люблю себя пышкой


И я, главное себя любить любую!!! [взломанный сайт]
Только что выпила кофе и скушала с удовольствием три конфетки. Любовь к удовольствию перевесила!
Вообще я любительница сладкого. Не тортов и булок, а кофеток. Вот у меня несколько дней подряд не было сладкого дома, только мед, варенье. Приходилось ими довольствоваться, но все равно - конфетки предпочтительнее. Такое ощущение, что я голодаю...
Я тут как-то слышала, что если поджелудочная вырабатывает много инсулина, то тянет на сладкое. Так што пущай себе вырабатывает, и мне не мешает наслаждаться жизнью!!! [взломанный сайт]

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4902
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 15:04. Заголовок: Ленушка пишет: Я уж..


Ленушка пишет:

 цитата:
Я уже отпустила ситуацию


Я приняла аналогичное решение...надоело прямо параное какое-то

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4903
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 15:09. Заголовок: Вот я любимая собою ..


Вот я любимая собою и фигурой довольная!
Мурррррррр



С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1784
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 15:12. Заголовок: Бастет ура!!! :sm16..


Бастет ура!!!
Солнышко ура!!!

Я не знаю что будет завтра- моя задача быть счастливой сегодня!
Люблю и БлагоДарю!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1785
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 15:14. Заголовок: Бастет http://jpe.r..


Бастет ух ты какая красавица!!! Стройненькая Богиня!!!

Я не знаю что будет завтра- моя задача быть счастливой сегодня!
Люблю и БлагоДарю!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4905
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 15:15. Заголовок: Богиня я пухленькая,..


Богиня я пухленькая,но мне нравится !

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4906
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 15:47. Заголовок: Да,я проработала про..


Да,я проработала проблему лишнего веса по BSFF и видимо принятие такое решения и есть результат этой проработки.

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5554
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 15:57. Заголовок: Бастет http://jpe.r..


Бастет никакая ты не пухленькая не примазывайся к пухленьким. Красавица!

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 249
Откуда: Новороссийск
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 16:35. Заголовок: Бастет http://jpe.r..


Бастет
Одни ножки чего стоят уж молчу про усе остальное

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2161
Настроение: чудесное
Откуда: Вселенная
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 17:19. Заголовок: Бастет http://jpe.r..


Бастет я так рада твоему настроению позитивному в отношении себя !!!!!
ты очаровательная !!!!

Открываю в себе суть божественную
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 152
Настроение: сонячне
Откуда: Украина
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 17:52. Заголовок: и мне нравишься!!! ..


и мне нравишься!!!




Все будет хорошо!!! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4908
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 18:52. Заголовок: Ангелы,спасибо!!! ht..


Ангелы,спасибо!!! [взломанный сайт]

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3423
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 19:36. Заголовок: Бастет От твоей сия..


Бастет
От твоей сияющей, счастливой улыбки сердце радуется.
Так что бросай ты заморачиваться. Такая красавица не должна быть костлявой!

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4913
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 19:38. Заголовок: С советом запоздала,..


Солнышко
С советом запоздала,но благодарю

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4914
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 19:48. Заголовок: Акварель пишет: Мож..


Акварель пишет:

 цитата:
Может, кому пригодится - всякие внушения для похудения, типа кодирования. Народ пишет, что реально помогает. Я послушала пока два, понравилось. Правда, качать надо с торрента. http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1385118 Чтобы прочитать описание, нужно нажать + на скрытом тексте.


Ну так, на всякий случай напишу.Недавно в беседе с одним знакомым ,вот как раз о кодировании, пришли к выводу,что кодирование ставит задачи воплощения под сомнение,т.е "решённая" таким образом проблема решённой не считается и конечно же вернётся в следующем воплощении,но это на выбор,кому как больше нравится,можно и до следующего воплощения отложить канешна.Но вот к такому выводу мы пришли в беседе

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1389
Настроение: солнечное
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.10.09 23:39. Заголовок: Бастет http://jpe.r..


Бастет

Жизнь должна быть никогда не кончающейся вереницей праздников, перемежающихся иногда большими сюрпризами.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4927
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 00:00. Заголовок: Лума http://jpe.ru/..


Лума

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 58
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 20:19. Заголовок: Бастет пишет: Ну та..


Бастет пишет:

 цитата:
Ну так, на всякий случай напишу.Недавно в беседе с одним знакомым ,вот как раз о кодировании, пришли к выводу,что кодирование ставит задачи воплощения под сомнение,т.е "решённая" таким образом проблема решённой не считается и конечно же вернётся в следующем воплощении,но это на выбор,кому как больше нравится,можно и до следующего воплощения отложить канешна.Но вот к такому выводу мы пришли в беседе



Это, конечно, так. Но, как я вижу для себя, именно с лишним весом хорошо бороться "в двух направлениях". С одной стороны, решать внутренние проблемы, с другой усиленно заниматься именно телом - меньше жрать, больше двигаться. Когда появляются результаты, у меня очень усиливается мотивация.
Кроме того, у меня лично причина лишнего веса - скорее просто дурная привычка жевать перед телевизором и лень. Поэтому мне помогают такие установки питаться в меру и здоровой пищей. Эти психологи умеют найти нужные слова.
Ну, это я никого не убеждаю, просто рассуждаю.

Кстати, на одном из треков создатель этой программы просто рассказывает, откуда растут ноги у проблемы лишнего веса. На меня это действительно произвело впечатление. По его словам (и я с этим полностью согласна)нам с детства закладывают установку "еда = любовь". Родители стараются ребенка накормить повкусней. Свое внимание и любовь выражают шоколадкой, а иногда и подменяют. Восхищаются, когда у ребенка щечки и т.п. Используют силу любви, чтобы привязать нас к еде. Ну и во взрослой жизни - приходят гости, первым делом надо накормить, так мы выражаем свою любовь к родным и друзьям.
Так и есть, стала вспоминать, как я встречаюсь с друзьями - так или иначе за столом - дома, в кафе, на природе.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4938
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 20:56. Заголовок: Акварель,да разве ж ..


Акварель,да разве ж это кодирование,кодирование это, видимо ,когда блок в подсознании ставят челу,который сам уже справиться не может,а так- это просто психотерапевтическое действие какое-то.
А говорили мы об алкоголиках в основном,ну и вот кто кодируется на похудание и договорились ещё,что, ну что сделаешь,если сам человек со своей зависимостью в этой жизни справиться не может и кодируясь оставляет на следующую,но зато сможет решать другие свои задачи в этом воплощении.Потом об этих техниках работы со своим подсознанием говорили и решили что они это не кодировка,а наоборот раскодировка наставленных блоков...в общем беседовали о том,о сём

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 59
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.09 21:39. Заголовок: Бастет, то, что я пе..


Бастет, то, что я пересказала - это вступительная часть, беседа, так сказать. А дальше, думаю, кодирование - там говорят, какая бяка эта жирная и сладкая пища, что она вызывает тошноту и т.п.
Не знаю, как кодируют алкоголиков, но от ожирения я кодировалась. Была такая методика Смелова. Там внушался примерно такой же текст, как меня стошнит если я съем жирную котлету.
Честно сказать, не стошнило. Но кодирование помогло очень даже... Оно тогда стоило немалых денег. Ну и я стала питаться строго по правилам, помня о потраченных деньгах. Похудела замечательно

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1394
Настроение: солнечное
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 00:05. Заголовок: Акварель пишет: пит..


Акварель пишет:

 цитата:
питаться строго по правилам, помня о потраченных деньгах.



Жизнь должна быть никогда не кончающейся вереницей праздников, перемежающихся иногда большими сюрпризами.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1291
Настроение: весеннее
Откуда: Россия, Усть-Илимск
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 09:59. Заголовок: Акварель http://jpe..


Акварель

Мне лично нравится ответ Майи Плисецкой на вопрос о ее замечательной стройности в уже очень солидном возрасте.Она сказала:"надо меньше жрать." Это дословно .Хотя вряд ли канешна все так просто. Я вот жру как слон и куда все девается-ума не приложу Спасибо матушке-природе аднака [взломанный сайт]
А может ЕФТЬ поможет от лишнего веса??? Говорить че0нить про стройность и стучать себя куды нада...

Я Ангел,просто когда ломаются крылья,приходится летать на метле Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 51
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 10:04. Заголовок: http://i.smiles2k.n..


Бась, красотка!!! Вот видно-что любишь себя!!!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4939
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 10:35. Заголовок: Акварель :sm64: ht..


Акварель
Leslis

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1293
Настроение: весеннее
Откуда: Россия, Усть-Илимск
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 10:52. Заголовок: Бастет тока щаз увид..


Бастет тока щаз увидела твой коллаж с кисой Душееевно Знойная женщина-мечта поэта! [взломанный сайт]

Я Ангел,просто когда ломаются крылья,приходится летать на метле Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3454
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 12:10. Заголовок: Весна пишет: Я вот ..


Весна пишет:

 цитата:
Я вот жру как слон и куда все девается-ума не приложу Спасибо матушке-природе аднака


Да, это твоя конституция. Благодари Бога!
У меня была коллега по работе. Худющая, ноги как спички. Как-то позвала меня с себе домой. И стала рассказывать что же она ест. Если бы я столько ела - не вошла бы в дверь. Денег у нее была куча. Так она каждый день ела бутеры с маслом, черной икрой, вечером пол-торта с кружкой кофе с молоком. И куда все девалось.
У меня муж был в молодости такой же. Помню покупали мы с ним рыбу (обожал ее) купили несколько кг, особенно любил жирный палтус. Продавщица спросила: это вы для него столько покупаете? Я - да. Она аж подпрыгнула. Зачем вы его так кормите, тратитесь? Видно же что не в коня корм...
У меня старший сын такой же, в папу. Корми, не корми - худенький, стройный. А вот младший - в меня...Постоянно переживает, когда немного поправится.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5593
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 12:13. Заголовок: Я вот жру как слон ..




 цитата:
Я вот жру как слон и куда все девается-ума не приложу Спасибо матушке-природе аднака


У меня тож так было...до родов А теперь по-другому...я конечно, жру все равно...но уже не так часто...

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1299
Настроение: весеннее
Откуда: Россия, Усть-Илимск
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 12:24. Заголовок: Солнышко пишет: Так..


Солнышко пишет:

 цитата:
Так она каждый день ела бутеры с маслом, черной икрой, вечером пол-торта с кружкой кофе с молоком. И куда все девалось.


А мож у нее эта...гельминты ....и у меня тож
Глория Мур не сдавайся! Лишний вес не пройдет!

Я Ангел,просто когда ломаются крылья,приходится летать на метле Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4940
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 15:33. Заголовок: Весна пишет: женщин..


Весна пишет:

 цитата:
женщина-мечта поэта!


Да!

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4943
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 19:48. Заголовок: Акварель,а питаться ..


Акварель,а питаться по правилам это как?

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 2453
Настроение: эталонное
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 21:37. Заголовок: Бастет такая дама h..


Бастет такая дама и хде там у тебя лишнего весу-то?Все у тебя ок.

"Быть Богом-это так естественно и это значит быть самим собой" (Из моей медитации) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 65
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.09 22:40. Заголовок: Бастет пишет: Аквар..


Бастет пишет:

 цитата:
Акварель,а питаться по правилам это как?



Бастет, соблюдать количество калорий в соответствии с возрастом, весом и образом жизни, и соотношение белков, жиров, углеводов.
Ничего эффективнее еще никто не изобрел. На самом деле все диеты - это либо применение тех же принципов, либо просто вредны и эффективны на короткий период.
Хотя сама я периодически пытаюсь сидеть на диете - хочется быстрого результата.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4945
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.09 10:11. Заголовок: Акварель ,спасиб! ht..


Акварель ,спасиб!

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 876
Настроение: хохочУщее
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.09 15:48. Заголовок: Ангелочки, я тут на ..


Ангелочки, я тут на днях пошла в местную парикмахерскую, а там кровати нуга-бест поставили 50 руб 37мин-сеанс, я конечно попробовала, мне понравилось, там такой валик по позвоночнику ходит и греет, а еще кладут пояс на живот и током его щекотит и вибрирует. Для живота мне очень понравилось приспособление, похожу попробую, надо 20 сеансов посетить для какого-то эффекта.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 877
Настроение: хохочУщее
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.09 15:52. Заголовок: http://www.relaxio.r..


http://www.relaxio.ru/massage/nm5000/


вот про эту кровать

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1408
Настроение: солнечное
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.09 23:02. Заголовок: Я такую себе в карту..


Я такую себе в карту желаний забацала. Ну, чтобы не ходить никуда

Жизнь должна быть никогда не кончающейся вереницей праздников, перемежающихся иногда большими сюрпризами.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 880
Настроение: хохочУщее
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.10.09 13:32. Заголовок: 81 000 тыс руб стоит..


81 000 тыс руб стоить, тоже что ли приклеить на свою доску

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3503
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.09 13:48. Заголовок: Девочки! Недавно слы..


Девочки!
Недавно слышала в передаче Малахов + от женщины лет 50 с лишним о том, что она сбросила лишний вес благодаря тому, что стала ходить на танец живота, не комплексуя ни возрастом, ни весом. И сбросила жир именно на талии, животе и бедрах.
Вот нашла красивый ролик для начинающих. Может попробуем станцевать под него?
Кстати, заодно наша Веснушка может тоже осуществить мечту... Красиво, пользительно и так сексуально!!!
[взломанный сайт]



Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3506
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.09 14:04. Заголовок: Вот еще красивый рол..


Вот еще красивый ролик:



Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1329
Настроение: весеннее
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.09 14:07. Заголовок: Солнышко пишет: Кст..


Солнышко пишет:

 цитата:
Кстати, заодно наша Веснушка может тоже осуществить мечту..


Солнышко,как красиииво!

Я Ангел,просто когда ломаются крылья,приходится летать на метле Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3507
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.09 14:10. Заголовок: Весна Ага, как посм..


Весна
Ага, как посмотрела, сразу тебя вспомнила с твоей изящной фигуркой, да в таких изумительных костюмах. Твой муж ваще бы в обморок упал от такой чувственности.


Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1331
Настроение: весеннее
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.09 15:27. Заголовок: Солнышко ага,я такая..


Солнышко ага,я такая
Солнышко пишет:

 цитата:
Твой муж ваще бы в обморок упал от такой чувственности.


Он сам у мну щаз отнимает стимул танец этот учить:собрался на день рожденья,который уж не за горами,задарить мне брюлики...причем ведь я не клянчила,помнила про уговор

Я Ангел,просто когда ломаются крылья,приходится летать на метле Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4957
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.11.09 21:52. Заголовок: Почему я такая строй..


Почему я такая стройная,молодая и красивая?! [взломанный сайт]

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 49
Откуда: Одесса
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.11.09 17:36. Заголовок: Мой последний опыт п..


Мой последний опыт похудения - был самым успешным и приятным из всего, что я пробовала.
Я летом 2 месяца сидела на сыроеденье: ела только сырые овощи и фрукты, орехи, плюс пророщенные зерна. Летом такая еда в удовольствие. Ушли 5 кг, именно с тех мест, откуда нужно, и без последствий для кожи.
Сейчас - поддерживаю этот вес. Главное, не похудеть, главное - удержать этот вес)))
Но все равно сырые овощи-фрукты составляют 80% рациона.
Следущим летом планирую опять перейти на сыроеденье.. посмотрю, может там и останусь)))
Мои инет-знакомые сыроеды в первые месяцы теряли до 15 кг веса... вес падает месяца 3-4 , а потом, после очистки и перестройки организма начинается плавный подъем до нормы...

Рецепт салатика, который я делаю сейчас каждый вечер ( в ситуации пандемии-истерии в нашей стране - очень актуальный): мелко режу или тру (как навеет) сырую цветную капусту. Выдавливаю зубчик чеснока (на 2 порции), сбрызгиваю лимоном, поливаю соевым соусом. Перемешиваю, даю пропитаться, а потом заправляю маслом. А потом одна съедаю эту двойную порцию! Вкусноооо!)))

Я - летаю! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1358
Настроение: переменчивое
Откуда: Наша Раша
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.09 17:08. Заголовок: "Суперсжигатель ..


"Суперсжигатель жира.

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.

Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее. Итак:

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»

Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами."

И от себя: упражнение ооочень трудное, делала я его по 1 разу в день,правда несколько по другому( у меня есть видео,под которе это упр надо делать...постепенно доводя его выполнение до 7 минут) и уже стали намечаться результаты...но...как всегда-лень губит мои лучшие начинания. Думаю опять начать. Только лишнего веса у меня нету,но у этого упражнения еще оочень много показаний...
Если кому интересно,могу скинуть видео.


Я не ищу легких путей: мне лень! :) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3539
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.09 17:34. Заголовок: Весна Кинь сюда ссы..


Весна
Кинь сюда ссылку на видео и напиши про все показания, пожалуйста.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1361
Настроение: переменчивое
Откуда: Наша Раша
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.09 18:05. Заголовок: Солнышко ссылки у ме..


Солнышко ссылки у меня нет,я это видео скачивала очень давно...Могу попробовать на мейл скинуть само видео Кому интересно,давайте адреса.
Подробно про показания написать не могу(кроме того,что укрепляются-оздоравливаются органы брюшной полости),тренер на видео говорит,что дескать делайте,а потом буквально будете поражены результатами.

Я не ищу легких путей: мне лень! :) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1362
Настроение: переменчивое
Откуда: Наша Раша
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.09 18:16. Заголовок: Нашла ссылку!!! http..


Нашла ссылку!!! оказзся на самом видео есть адрес сайта. Скачать трениг можете здесь http://www.solnushkov.ru/?an=super_upr. Там же подробно про показания. Там же есть и другие очень интересные тренинги.Некоторые из них я выполняла ,тока как всегда-регулярности нет



Я не ищу легких путей: мне лень! :) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1761
Настроение: все лучше и лучше
Откуда: Россия, Орск
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.09 19:06. Заголовок: А нету там, в этой с..


А нету там, в этой ссылке, во всяком случае у меня. Пишется "такая статья не найдена"

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4966
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.11.09 11:43. Заголовок: Весна пишет: Стоим ..


Весна пишет:

 цитата:
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно


Ничё не получилось

Малина пишет:

 цитата:
А нету там, в этой ссылке, во всяком случае у меня




С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5665
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.11.09 12:01. Заголовок: http://www.mybodyfle..


http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1225.htm
Вот вам это упражнение

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3542
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.11.09 12:17. Заголовок: Попробовала упражнен..


Попробовала упражнение. Нагрузка идет не на бедра, а на нижнюю часть спины - область поясницы. А от поднятых вместе рук - неприятные ощущения в области щитовидки.
После еще попробую. Может с непривычки.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 262
Откуда: Новороссийск
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.11.09 14:10. Заголовок: Мы стояли так на кур..


Мы стояли так на курсах Норбекова, только руки - вперед. Считали один раз даже до 300
Достояли все! Хорошая была демонстрация безграничности человеческих возможностей

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1363
Настроение: переменчивое
Откуда: Наша Раша
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.11.09 17:47. Заголовок: Девочки,хто хочет в..


Девочки,хто хочет все-таки скачать видео,о котором я говорила. Значица так:заходите по ссылке,которую я дала выше(там вам скажут,что дескать статья не найдена,ну и что),потом на этой странице в левом верхнем углу увидите адрес сайта solnushkov.ru,жмите на этот адрес,вас выкинет куда надо.Далее жмем на раздел он-лайн тренинги,далее выбираем раздел оздоровительные комплексы и далее находите раздел суперупражнение. Качайте,не пожалеете.Этот тренинг стоит того,чтоб на него потратить усилия.

Я не ищу легких путей: мне лень! :) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4967
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.11.09 17:56. Заголовок: Сложная однако цеочк..


Сложная однако цепочка нахождения супер упражнения
оно здесь

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1366
Настроение: переменчивое
Откуда: Наша Раша
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.11.09 18:17. Заголовок: Бастет молодец http:..


Бастет молодец Я тоже давала ссылку именно на эту страницу,но она почему-то выкидывала не туда,вот и пришлось и сложные схемы строить

Я не ищу легких путей: мне лень! :) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3552
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.11.09 18:27. Заголовок: Я вроде скачала, но ..


Я вроде скачала, но не могу разархивировать. Придется сына ждать домой.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2168
Настроение: чудесное
Откуда: Вселенная
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.11.09 19:28. Заголовок: Солнышко подтверждаю..


Солнышко подтверждаю !!!! моя подруга танцует танец живота, уже 3-й год ходит заниматься и сделалась у неё прекрасная фигура!!! подтянулось именно там где надо и грация такая образовалась!!!

Открываю в себе суть божественную
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.09 17:50. Заголовок: Что-то вспомнилось п..


Что-то вспомнилось по поводу питания из Учения Родосвета о Мудрости и Совершенстве:

Мудрый – вкушает чистую пищу; Совершенномудрый – поддерживает свой внутренний Огонь, не делая различия между дровами сухими и сырыми.


И еще цитата из Рам Цзы:

Богy безpазлично,
Что ты ел на завтpак.
Он сотвоpил сою и колбасy
С одной и той же целью.

И конечно же, слова доктора Хью Лина: "Не еда несет опасность, а то, что ты думаешь о еде"

Хотя, я сама пока предпочитаю употреблять только "положительные" продукты, ну просто моя картина мира этого требует.
Да и тело наверное стало до того умным, что не хочет кушать то от чего ему нехорошо становится.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5724
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.09 18:02. Заголовок: Белослава пишет: Му..


Белослава пишет:

 цитата:
Мудрый – вкушает чистую пищу; Совершенномудрый – поддерживает свой внутренний Огонь, не делая различия между дровами сухими и сырыми.



Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4980
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.09 18:05. Заголовок: Это что значит...ест..


Это что значит...ест всё подряд?
как же мне оказалось близко до этого совершенномудрия

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5726
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.09 18:08. Заголовок: Бастет пишет: Это ч..


Бастет пишет:

 цитата:
Это что значит...ест всё подряд?


Точно
Если думаешь что ЛЮБАЯ пища несет тебе пользу, она несет пользу. Закон Притяжения, однако. Главное не забывать поддерживать внутренний огонь. У меня подозрение, шо тут подвох как всегда Понадеешься лопать все подряд..разведешь панимаишь внутренний огонь...а тебе нифига не захочется на нем готовить...будешь сыта листиком салата.

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4982
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.09 18:14. Заголовок: Ну ясное дело,что с ..


Ну ясное дело,что с хорошими мыслями то и на пользу и соответственно наоборот.
А внутренний огонь,ага,ну как можно забыть,не забываю- поддерживю

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3577
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.11.09 23:40. Заголовок: Сегодня была на семи..


Сегодня была на семинаре. Даже моя подруга, которая видела меня всего пару месяцев назад обалдела от меня. Говорит, что я очень помолодела, похудела и выгляжу на все 100. Ну а другие подружки, которые меня не видели пару лет стучали по дереву и выражали свое восхищение, потому что, как они сказали, мои годы идут мне только на пользу.
Вобщем Експеримент над собой продолжаю. [взломанный сайт]
Кстати массаж Асахи для лица вместе с Аэробикой Кэрролл Мадджио - дает потрясающе быстрый эффект. Вдобавок я начала более продвинутый вариант Аэробики Мадджио. Для тела Асахи не делаю, потому что я несколько раз в день делаю цигун -массаж для тела.
Хочу еще попробовать 21 день делать упражнение Всадник. Посмотрим что это мне даст!!! Вобщем, упражняйся, бабка, упражняйся Любка...

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1826
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.09 01:06. Заголовок: Солнышко http://jpe..


Солнышко

Я не знаю что будет завтра- моя задача быть счастливой сегодня!
Люблю и БлагоДарю!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 912
Настроение: хохочУщее
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.09 05:32. Заголовок: Солнышко http://i.s..


Солнышко молодец!!!!!!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1429
Настроение: солнечное
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.09 11:38. Заголовок: Солнышко http://jpe..


Солнышко не перестаю тобой восхищаться

Жизнь должна быть никогда не кончающейся вереницей праздников, перемежающихся иногда большими сюрпризами.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3582
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.09 12:14. Заголовок: Ленушка,Любимка, Лум..


Ленушка,Любимка, Лума
Благодарю, девочки!

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5738
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.09 12:23. Заголовок: Солнышко пишет: ово..


Солнышко пишет:

 цитата:
оворит, что я очень помолодела, похудела и выгляжу на все 100.


Во шо развод животворящий делаит! Вкупе с работой над собой любимой, конечно!
Маладца, Солнышко! Потом не забудь фотки показать. Охота поглядеть.

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1378
Настроение: переменчивое
Откуда: Наша Раша
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.09 14:35. Заголовок: Солнышко пишет: я ..


Солнышко пишет:

 цитата:
я очень помолодела, похудела и выгляжу на все 100.


На 100??? И это при том,что помолодела???

Я не ищу легких путей: мне лень! :) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3585
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.09 15:13. Заголовок: Глория Мур Дааа, в ..


Глория Мур
Дааа, в основном такой эффект дает работа над омоложением . Да еще такая влюбленность в себя!!!
Пока не фоткаюсь, жду когда самсем памаладею. Надеюсь, что ждать долго не придется!
Моя подруга вчера сто раз восхищалась и удивлялась, и все стучала по столу, а я хохотала: стучи, стучиии!!! Когда любишь себя, ни одна редиска близко не подойдет с нехорошими мыслЯми.
Все просют им секреты открыть. Я не против, могу и список написать, да мало кто такой настырный как я - начинают и бросаютЪ!
Глория Мур пишет:

 цитата:
Потом не забудь фотки показать. Охота поглядеть.


Зачэм фотки, дарагая? Можно и в натуре с тобой как-нить встретиться в этом месяце, посидеть по-Скорпионовски в кафе. Выпить за наше с тобой здоровье и вечную молодость, за красоту и Любоооовь!!!
Весна пишет:

 цитата:
На 100??? И это при том,что помолодела???


Ашиблась, на 1000, не меньше.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 5741
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.09 15:50. Заголовок: Солнышко ага можем....


Солнышко ага можем..если соберемся опыт показывает что иногородние товарисчи встречаются чаще одногородних
А фотки наверняка не одна я хочу поглядеть-то...не жадничай!

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3587
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.09 16:10. Заголовок: Глория Мур Ну ладно..


Глория Мур
Ну ладно, будет желание - обязательно сфоткаюсь!

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2184
Настроение: чудесное
Откуда: Вселенная
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.09 16:13. Заголовок: Солнышко :sm120: ..


Солнышко

Открываю в себе суть божественную
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 2486
Настроение: эталонное
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.09 21:23. Заголовок: Солнышко http://jpe..


Солнышко

"Быть Богом-это так естественно и это значит быть самим собой" (Из моей медитации) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1381
Настроение: переменчивое
Откуда: Наша Раша
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.09 09:12. Заголовок: Солнышко уж будь доб..


Солнышко уж будь добра,фоты в студию! Охота на красоту полюбоваца!

Я не ищу легких путей: мне лень! :) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1432
Настроение: солнечное
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.09 11:34. Заголовок: Солнышко http://i00..


Солнышко [взломанный сайт]

Жизнь должна быть никогда не кончающейся вереницей праздников, перемежающихся иногда большими сюрпризами.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3606
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.09 12:05. Заголовок: Девочки! С фотками т..


Девочки! С фотками такое дело. Ребята мои дома бывают либо очень поздно, либо не ночуют. Как появится возможность - попрошу сфоткать. Тада и полюбуетесь на меня, так и быть!!!

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 5032
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.11.09 16:57. Заголовок: Это я для Иришки htt..


Это я для Иришки Вот это дыхание сил прибавляет click here

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1867
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.11.09 20:56. Заголовок: Солнышко пишет: Кст..


Солнышко пишет:

 цитата:
Кстати массаж Асахи для лица вместе с Аэробикой Кэрролл Мадджио - дает потрясающе быстрый эффект.


Какая же ты молодец!!!
Я, глядя на тебя тоже вдохновилась... [взломанный сайт]
Не знаю правда, надолго ли...
А ты скока раз в день делаешь массаж и аэробику ?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3626
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.11.09 21:10. Заголовок: Женни пишет: А ты с..


Женни пишет:

 цитата:
А ты скока раз в день делаешь массаж и аэробику ?


Аэробику делаю 1-2 раза. Но уже давно - месяца три. Недавно начала вторую, более сложную часть. Где-то минут на 10-15 получается.
Правда если я еще и первую часть делаю, потом вторую - тогда дольше. Но думаю, что скоро буду только одну вторую часть.
Ну а Асахи - один раз в день вместе с роликом. Девушка делает медленно, 2-3 раза, а я успеваю в это же время сделать по 5-6 раз.
Давай, Женечка, присоединяйся! Через пару месяцев себя не узнаешь! Я вот смотрю: лицо классно разгладилось, цвет лица стал совсем другой. Помолоделааа!

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1844
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.11.09 22:27. Заголовок: Солнышко http://jpe..


Солнышко как всегда восхищаюсь!

Я не знаю что будет завтра- моя задача быть счастливой сегодня!
Люблю и БлагоДарю!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3627
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.11.09 11:46. Заголовок: Ленушка Я тоже собо..


Ленушка
Я тоже собой восхищаюсь в последнее время и люблю-с!!! !

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1854
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.11.09 11:22. Заголовок: Солнышко http://i00..


Солнышко я тебе тоже очень люблю-с!! спасибо родная! стараюсь увеличивать Любовь к себе и любимым людям каждый день!

Я не знаю что будет завтра- моя задача быть счастливой сегодня!
Люблю и БлагоДарю!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.11.09 18:39. Заголовок: А можно просто говор..


А можно просто говорить себе круглые сутки у меня такието параметры, но тогда ситуация складывается в сторону сброса веса... Либо на работе начнут гонять, либо с деньгами напряг или еще что))))) Лучше Пойти на аэробику или тем кому это надоело на айкидо там в любом возрасте Вас примут и будут рады научить не только самообороне но и фигуру в нужное состояние приведете :)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1639
Настроение: солнечное
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.11.09 18:48. Заголовок: Alesen пишет: рады ..


Alesen пишет:

 цитата:
рады научить не только самообороне


от кого обороняемся

Жизнь должна быть никогда не кончающейся вереницей праздников, перемежающихся иногда большими сюрпризами.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2299
Настроение: чудесное
Откуда: Вселенная
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.11.09 22:25. Заголовок: до сасообороны конеч..


до сасообороны конечно далеко, но двигаться точно придется и главное это так приятно !!! я целый месяц ходила

Открываю в себе суть божественную
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 5179
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.11.09 22:34. Заголовок: "Второй подборо..


"Второй подбородок", что делать, как убрать?

Быстро и эффективно
Первое обеспечивает немедленный подтягивающий эффект, но имеет некоторые противопоказания. Если накануне ответственной даты или праздника возникли подобные проблемы и вам нужно срочно привести себя в форму, приступайте к этому упражнению с надеждой на успех. Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите её и посмотрите на свои стопы. Повторите упражнение 15-20 раз. Такая гимнастика позволит значительно улучшить линию шеи и подбородка. Однако если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или жалуетесь на позвоночник, упражнение может вызвать дискомфортные ощущения. В таком уважительном случае выполнять его не следует, обратитесь к другим вариантам борьбы со «вторым» подбородком.

Терпение и время
Второе упражнение тоже дает хорошие результаты, но требует больше времени и терпения. Сидя перед зеркалом, ваши локти должны опираться на стол, а подбородок касаться пальцев рук. Зубы сомкните, подбородок немного выдвиньте вперед и слегка приподнимите. Легкими движениями сомкнутых пальцев похлопывайте по подбородку. Нужно сделать как минимум 30 быстрых лёгких хлопков. Повторяйте это упражнение несколько раз в день.

Массаж с мёдом
Регулярно делайте несложный массаж с медом. Возьмите его немного на пальцы и помассируйте «второй» подбородок до покраснения. После процедуры смойте мёд тёплой водой. Такой массаж питает и увлажняет кожу, и самое главное, помогает избавиться от нежелательных обвисших складок на подбородке. Делать эту процедуру запрещается тем, у кого на мёд аллергия.

По совету Нади Пайо
Простая, но эффективная гимнастика для поддержания упругости кожи много лет назад была придумана французским косметологом Надей Пайо. Всего три чудодейственных упражнения, если их выполнять дважды в день по 10 раз, вы можете сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы.

1.
Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц – таким образом, мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются.
2.
Надавите двумя пальцами на виски. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза – эта тренировка предназначена для верхней части лица и помогает сохранить упругость контура глаз.
3.
Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Затем медленно отведите руки. Это упражнение тренирует мышцы шеи и устраняет «второй» подбородок.

На борьбу с обвисающими складками на подбородке не обязательно выделять специальное время, основные упражнения вполне удобно выполнять, что называется, на ходу. А уж у телевизора и вовсе время не стоит проводить без пользы. Регулярная работа над проблемной зоной – «вторым» подбородком - заметно улучшит ваш внешний вид.

тут ещё советы

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3794
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.11.09 01:15. Заголовок: Бастет Спасибо, дор..


Бастет
Спасибо, дорогая! Сайт великолепный.
Буду читать и выполнять все советы. [взломанный сайт]

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 165
Настроение: сонячне
Откуда: Украина
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.11.09 15:33. Заголовок: Ленушка!!! ты такая..


Ленушка!!!

ты такая красивая !!!

Все будет хорошо!!! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1934
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.11.09 16:06. Заголовок: konva http://jpe.ru..


konva спасибо

Я не знаю что будет завтра- моя задача быть счастливой сегодня!
Люблю и БлагоДарю!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 5314
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.12.09 18:09. Заголовок: Зелёный Чай ООЛУНГ (..


Зелёный Чай ООЛУНГ (Черный дракон)
В чае ООЛУНГ (Черный дракон) содержится более 400 видов полезных для организма человека, мизерных по количеству химических элементов. Главные из них: соединения полуфенола, кофеин, витамины С, D, E, K, B1, B6, B3, B12, а также кальций, фосфор, железо, йод, магний, селен, цинк, марганец и другие, необходимые для организма человека, химические элементы. Марганец способствует поглощению организмом витамина С, укрепляет сопротивляемость организма болезням и противодействует образованию опухолей. Богатое содержание витаминов в чае ООЛУНГ (Черный дракон) способствует укреплению волокнистых тканей стенок кровеносных сосудов, предотвращает тромбофлебит. Флавоноид способствует обмену веществ, помогает отторжению мертвых клеток с поверхности кожи и появлению новых молодых клеток на поверхности кожи, чем поддерживается хорошее состояние кожи; уменьшает морщины, омолаживает человека. При регулярном употреблений чая, у тучных людей снижается вес, улучшается фигура (соединения полифенола, содержащиеся в чае ООЛУНГ ( Черный дракон ), расщепляют и выводят жир из организма человека, притом эффективность расщепления и вывода жира у чая ООЛУНГ ( Черный дракон ) лучше, чем у любого другого чая). Поэтому чай ООЛУНГ ( Черный дракон ) является исключительным природным средством похудения.click here

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 192
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.12.09 13:24. Заголовок: Вот вспомнила, что у..


Вот вспомнила, что у меня техника завалялась:

Хулахуп для талии
Мы хотим рассказать о методике психолога Николая ШЕРСТЕННИКОВА. Суть упражнений, предлагаемых автором, в том, что они выполняются на психофизическом уровне. Активизируя сознание, мысленно создаваемый образ (мыслеобраз) влияет на работу мышц. Так происходит многоступенчатая тренировка. Ресурсы мозга и мышц реализуются более полно, раскрываются запредельные возможности человека. Но для этого необходимо научить мыслеобраз работать.

В предлагаемой системе упражнений сначала появится только легкое ощущение, затем — реальное чувство нагрузки на те или иные мышцы, и, наконец, работа мыслеобраза превратится в настоящую физическую тренировку. Чтобы добиться такого результата, нужно научиться совмещать два действия: мысленное и физическое.

Итак, одно несложное упражнение. Его эффективность легко проконтролировать: перед началом необходимо просто замерить объем талии и бедер обыкновенным портновским сантиметром. Обмер нужно делать плотно, без «припусков».

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, мыски чуть повернуты внутрь. Мысленно руками оглаживайте тело, представляя, что слой за слоем снимаете с себя избыточные жировые отложения, болезни, негативные эмоции и т.п. Они собираются на бедрах в виде бесформенного, безобразного обруча и тянут вниз. Начните вращать бедрами по часовой стрелке, представляя, что вместе с этим движением раскручивается воображаемый хулахуп. Он собирает, всасывает в себя все то, от чего вы хотели бы избавиться. Когда мыслеобраз и вызываемые им ощущения станут достаточно яркими, физическое действие, то есть вращение бедрами, можно прекратить. Продолжайте вращать обруч только мысленно. Постепенно он под собственной тяжестью опустится к коленям. Мысленно поднимите воображаемый обруч к груди. Покрутите и опустите на пол. Повторите несколько раз.

Когда вы почувствуете, что обруч наполнился излишками и отяжелел, опустите его к коленям. Подпрыгните на месте и в момент приземления резко ударьте в пол ногами. Обруч от этого удара упадет к ступням. Перешагните через него как через маленький забор, высоко поднимая ноги, и сделайте шаг в сторону. Можете проговорить про себя: «Я сбросил свои излишки. Я оставил их, я от них избавился…» Нужно произносить эти слова с большой убежденностью и внутренней верой в то, что вы освободились от лишнего веса.

Теперь необходимо провести закрепление результата. Встаньте спиной к стене или другой твердой вертикальной поверхности на расстоянии примерно одного шага от нее. Поднимите руки вверх и прогнитесь назад; касаясь пальцами поверхности стенки, поднимитесь на цыпочки и сильно напрягите мышцы брюшного пресса. Затем опуститесь на пятки и наклонитесь вперед. Живот при этом остается втянутым. Постойте так несколько секунд и медленно выпрямитесь. Такой прием закрепления благотворных перемен в организме нужно выполнять всякий раз после упражнения с воображаемым обручем. Теперь можно снова измерить объемы. Важно наложить сантиметр так же, как вы это делали до начала упражнения, не стараясь натянуть посильнее. Разница в измерениях до и после покажет, что вы правильно выполнили упражнение.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 6600
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.12.09 13:29. Заголовок: Акварель ух ты ж! ht..


Акварель ух ты ж!

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 194
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.12.09 14:58. Заголовок: Не знаю, как насчет ..


Не знаю, как насчет мгновенных результатов. Все-таки жирную талию довольно сложно замерить точно, чуть сильнее затянешь, уже минус один см.

Я сегодня реальный хулахуп крутила и мысленно представляла все это, потом его тоже уронила и выпрыгнула. Все как полагается

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 5703
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.10 16:08. Заголовок: Морозник кавказский ..


Морозник кавказский
Трава для похудения и очищения организма от шлаков click here

Похудение с помощью травы морозник кавказский:

Прием морозника способствует похудению, происходит это благодаря очищению организма от шлаков и восстановления обмена веществ. В результате выраженного мочегонного действия этого растения худеют и те, у кого полнота обуславливалась отечностью. Мочегонный эффект в данном случае обусловливается активизацией кровообращения и, в свою очередь, вызывает отхождение солей и песка из почек и мочевыводящих путей. По многочисленным отзывам попробовавших траву морозник кавказский людей, можно судить о том, что при нормализации массы тела с помощью этого растения, кожа не теряет эластичности, не образуется безобразных складок. И это выгодно отличает применение морозника от других методик похудения.
Не следует дополнять лечение морозником, приемом слабительных средств в надежде добиться более быстрых результатов в потере лишнего веса, т.к. вы можете навредить своему здоровью. Слабительные способствуют выведению столь ценного для нормальной деятельности сердца калия, из-за чего токсическое воздействие гликозидов морозника проявляется сильнее. Некоторые специалисты полагают, что употребление травы морозник способно спровоцировать развитие дефицита кальция вследствие выведения его из организма вместе с мочой. Давно практикующие лечение этим растением целители, считают подобное опасение напрасным. Они считают, что потери кальция возможны только в тех случаях, когда прием морозника кавказского идет параллельно курсу применения препаратов кальция: их ионы связываются сердечными гликозидами морозника и выводятся из организма.

Целебные свойства травы морозник кавказский:

# очищает и обновляет клетки организма;
# выводит излишек черной желчи и вредные вещества;
# применяется для полного очищения организма от шлаков, токсинов, радиоактивных элементов и тяжелых металлов;
# нормализует минеральный обмен (гонит соли);
# нормализует все функции обмена веществ;
# нормализует вес тела (полные худеют, а худые набирают нормальный вес);
# повышает иммунитет;
# применяется как противовирусное средство;
# гонит песок и дробит камни;
# гонит глистов;
# лечит параличи, боли в суставах;
# улучшает работу сердца и систему кровообращения;
# лечит бронхолегочные заболевания;
# лечит ослабленные почки, болезни печени;
# излечивает гастрит, язву двенадцатиперстной кишки;
# излечивает миомы, фибромы, кисты, мастопатии, полипы, хронические воспаления яичников;
# лечит гинекологические заболевания, связанные с воспалительными процессами;
# лечит хронический простатит, застойного и инфекционного характера;
# лечит геморрой, аденому предстательной железы;
# улучшает состояние при эпилепсии, слабоумии, меланхолии, застарелой мигрени;
# лечит хронические головные боли;
# оказывает положительное влияние на психику и нервную систему;
# усиливает рост волос, и лечит кровоточивость десен;

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Богиня




Сообщение: 982
Настроение: лёгкое и радужное
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.10 16:50. Заголовок: Сейчас хожу в тренаж..


Сейчас хожу в тренажёрный зал! Там познакомилась с женщиной, она подсказала что ей помогает похудеть после застоев в занятиях над телом и при праздниках. Почитала в инете, мне понравилось. купила - понравилось ещё больше - вкус приятный, эффект изумительный - потоотделение сильнейшее, как раз для спортзала подходит, принимать надо непосредственно перед занятиями. Побочных эффектов нет. Для себя не нашла их. А так, кто заинтересновался - проверьте. очень жиросжигающее. Называется L-КАРНИТИН! Женщина эта берёт препарат в спортивных специализированных магазинах. Я тоже там взяла. Но пишут, что подделка тоже на него есть. Ну где её нет?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Богиня




Сообщение: 983
Настроение: лёгкое и радужное
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.10 16:56. Заголовок: Бастет пишет: Мороз..


Бастет пишет:

 цитата:
Морозник кавказский



не помню что именно, как назывался состав, но основная часть его состояла как раз из морозника. Несколько лет назад много отравлений было у нас. Ещё тогда передали по теле, что не во всём он хорош. Помню - надо быть осторожным. Не помню в чём. Но что именно он - факт. Эффект был, да, сама принимала.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 5704
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.10 17:01. Заголовок: Там специфический пр..


Там специфический приём по нарастающей,морозника,конечно фанатеть не нужно и не сразу столовыми ложками употреблять.Ну и подделки тоже бывают и говорят,что в аптеках больше не продают,так что наверно тока в иннете можно заказать.
У меня приятельница ,неск. лет назад,от камней в почках принимала и говорила,что очень помогло и выгнало песком.

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 341
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.10 19:21. Заголовок: Помню, что несколько..


Помню, что несколько лет назад этот морозник был очень популярен. Тогда много писали, что он ядовит, способен накапливаться в организме и сажает сердце.
Вот, например, про морозник
В общем, я не рискнула.

Облачко, я пила л-карнитин именно как положено, перед тренировкой. Не фига! Потому что в еде себя не ограничивала. Так что, думаю, он хорош только в сочетании с правильным питанием.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 7733
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.10 19:23. Заголовок: Облачко пишет: Назы..


Облачко пишет:

 цитата:
Называется L-КАРНИТИН!


Хорошая вещь, но надо заниматься.

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 5705
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.10 19:48. Заголовок: Я в общем-то читала ..


Я в общем-то читала и за и против морозника в иннете и догадывалась...если не сказать,что была уверена,о возражениях на его счёт здесь.Так я ж не заставляю никого собстно Рассказала здесь о своей находке для информации и к тому ж что мы только не делаем чтобы похудеть и не факт,что это сильно полезно всегда.Так что выбор всегда за дамой решившей похудеть тем или иным способом
Лично я снова нашла нормальный,а не молочный чай оолонг и собираюсь продолжать его пить.А молочный оолонг эффекта похудания не даёт,только вкус приятный. Морозник оставила на запасном пути и к тому ж мне лень заказывать его в иннете.

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 5706
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.10 19:56. Заголовок: На всякий случай,есл..


На всякий случай,если кто решится на морозник:
Его пьют 2 курсами по 6 месяцев с перерывом в 1 месяц, четко по схеме - начиная с 1 мерной ложечки (5 мг) 1 раз в день, через каждые 10 дней дозу увеличивают на 1 ложку - и так до 6 ложек (если будет расстройство кишечника, дозу спустить на 1 ложку). Вес начнет спускаться с 3-го месяца приема! Зато сможете есть хоть 20 раз в день. Морозник приведет ваш вес в вашу личную норму, после чего уже худеть не будете. Особенности в том, что нельзя перебарщивать с дозой, вот как написано в инструкции, так и надо пить, трава сильнодействующая. Прислушивайтесь к ощущениям, если не захочется пить или что-то будет не то, прекращайте. Морозник горький, лучше всего просто насыпать порошок на язык и запить водой.

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 342
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.10 20:33. Заголовок: Бастет пишет: Так я..


Бастет пишет:

 цитата:
Так я ж не заставляю никого собстно



Так и я никому не запрещаю и даже не отговариваю. Просто принимая решение, нужно знать все плюсы и минусы. Если давать поиск, то вылезает в основном хвалебная информация, что и понятно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 5707
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.10 20:47. Заголовок: Акварель :sm120: h..


Акварель

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Богиня




Сообщение: 989
Настроение: лёгкое и радужное
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.10 21:03. Заголовок: Акварель и я с тобой..


Акварель и я с тобой согласна, надо всё учитывать.

Бастет всё нормально!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 371
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.03.10 13:34. Заголовок: Смотрите, че нашла. ..


Смотрите, че нашла. http://slimdao.ru/ Это платный курс, но книгу там можно скачать бесплатно, в ней есть довольно много полезного.
Применяется какая-то техника EMT. Я так понимаю, что это типа суслика или БСФФ.

Может кто знает, что за EMT такой?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 24
Настроение: Весеннее
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.03.10 23:03. Заголовок: Бастет пишет: Мороз..


Бастет пишет:

 цитата:
Морозник кавказский
Трава для похудения и очищения организма от шлаков



А я морозник в букеты ставлю по 90 р за штуку

Мой цветик- семицветик
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 7830
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.03.10 10:56. Заголовок: Акварель пишет: Я т..


Акварель пишет:

 цитата:
Я так понимаю, что это типа суслика или БСФФ.




Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 5730
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.03.10 11:40. Заголовок: Helga ,ну терь можеш..


Helga ,ну терь можешь сушить и тож продавать

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 25
Настроение: Весеннее
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.03.10 14:41. Заголовок: Бастет пишет: Helga..


Бастет пишет:

 цитата:
Helga ,ну терь можешь сушить и тож продавать



Бастет , морозник у меня из Голландии приехал , таким пожалуй наешься

Мой цветик- семицветик
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 384
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 11:43. Заголовок: Европейские диетолог..


Европейские диетологи предлагают новый способ сбросить лишний вес - с помощью гречневой диеты. Каким образом нужно питаться, чтобы похудеть?

Исследования показали, что замена всех продуктов питания гречкой помогает вернуть стройность. Продолжительность гречневой диеты - 10-14 дней. За это время не только происходит снижение веса, но нормализуется состояние кожи, волос, исчезает целлюлит.

При этом снижение веса происходит и после возвращения к привычному рациону питания.

Специалисты отметили, что при всех своих плюсах, придерживаться гречневой диеты довольно не просто. Крупу необходимо употреблять в пареном виде, без добавления специй и соли. Также разрешен обезжиренный кефир и вода. Однако тех, кто сумеет продержаться на гречке в течение хотя бы недели, результат очень порадует.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 5212
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 11:53. Заголовок: Акварель Это скольк..


Акварель
Это сколько же раз в день надо есть гречку? Дай ссылку, пожалуйста.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 385
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 12:03. Заголовок: Солнышко, вот ссылка..


Солнышко, вот ссылка. Но я скопировала полностью оттуда.

Это давно известная диета. Просто сейчас за нее ученые взялись.

Можешь поискать в интернете "гречневая диета". Будет очень много и отзывов и описаний.

Я сама на ней сидела 6 лет назад. Неожиданно так прочитала и решила попробовать. Результат был сумасшедший. Я каждое утро в зеркале видела изменения в фигуре А вес уходил по 1 кг в два дня. Правда, я тогда еще и аэробикой занималась. Два года вес не возвращался, потом стал наползать по 2 кг в год сначала, а потом больше. Правда, когда я пыталась повторить эту диету, эффекта почему-то не было. Правда, я использовала всякие уловки - то специи добавлю, то овощи съем. Наверное, этого нельзя, хоть некоторые пишут, что можно.

Гречку нужно запаривать горячей водой, чтоб она сама набухла. Кушать столько, сколько хочется, чтоб не чувствовать голода. Ей не наедаешься абсолютно Правда, когда в нее кефир добавляешь, то еще ничего.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 7886
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 12:28. Заголовок: ЛЮБОЙ продукт, если ..


ЛЮБОЙ продукт, если его есть без ничего, вызывает точно такой же эффект. Продукт разумеется, натурального происхождения. Можно жрать одну вареную картошку. Можно одно мясо, рис, крупу, яблоки...это называется моно-диета. очень эффективная, и как я слышала очень вредная, хотя лично я думаю, что наоборот, полезная.
Дело в том, что у нас в желудке для КАЖДОГО продукта есть свой секрет. Когда мы не смешиваем, едим что-то одно, желудок очень быстро справляется с пищей(да и много не съешь чего бы то ни было - без соли и специй и запивать нельзя!пить до еды) и потом начинается очистка организма. Именно за счет очистки и держится сброшенный вес долгое время, не набирается.
Кроме того, сторонники монодиеты считают что употреблять нужно именно невареные продукты...т.е. это сыроедение в чистом виде...вот и гречку - только водой заливать...причем не горячей а холодной - эффект тот же будет наутро. Причем и гречка должна быть не та что в магазине - прожаренная...она должна быть сырая, бежевого цвета.
Я летом собираюсь попробовать...когда ягоды пойдут Почистить организмус целиком
Если разводить гречку кефиром, будет не очистка а просто недоедание. Если утром кефир в обед гречка - очистка.

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2883
Настроение: чудесное
Откуда: Вселенная
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 12:44. Заголовок: Гречневая монодиета ..


Гречневая монодиета чистит не только или не столько организм, её применяют для очистки крови понижения холестерина

Открываю в себе суть божественную
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 387
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 12:46. Заголовок: Наверное, можно и лю..


Наверное, можно и любой продукт. Думаю, просто выбрали для диеты гречку, потому что в ней много полезных веществ.
Я тоже не думаю, что монодиеты так уж вредны. Чем проще питание, тем лучше. Разве что, происходит недобор каких-то витаминов и микроэлементов. Поэтому надо их принимать отдельно, или сидеть на диете недолго.
Кстати, опять же я как-то считала что там за соотношение питательных веществ в гречке и кефире. Получилось, что сохраняется практически идеальное соотношение белков, жиров и углеводов, причем белки в гречке растительные, а в кефире животные.
Только это совсем тяжело будет кефир и гречку по-отдельности


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 7887
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 12:50. Заголовок: Все диеты - туфта h..


Все диеты - туфта
на них надо сидеть пожизненно или не сидеть вовсе...Это знает любой диетолог.
На самом деле чтобы похудеть надо многое изменить в себе.

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 5213
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 13:53. Заголовок: Акварель Спасибо, г..


Акварель
Спасибо, гляну. Я уже раньше писала, что 10 лет назад я 1.5 года сидела на гречке, правда не весь день, а только в обед.
Утром заливала геркулес горячей водой, как набухнет - добавляла немного фруктов: яблоки, кусочки банана, немного орехов. Я называла ее "живой" кашей.
В обед - гречка. С вечера заливала горячей водой и в термос. Тоже не варила, не парила на пару.
Добавляла в кашу в тарелку чайную ложку подсолнечного масла. Туда же крошила зелень, укроп, кинзу, тархун, базилик. Туда же пол-огурца и пол-помидора. Получалась каша с салатом в одном флаконе. Без соли, но растительное масло обязательно, так как долго без масла нельзя сидеть.
Вечером кефир или простоквашу с ложечкой меда. Хорошо чистит желчные протоки.
В то время я еще ходила на медитации, и раз в неделю, мы придерживались суточного сухого голодания.
В течении 1.5 года я наверное сбросила 10 кг. Но после операции - удаления желчного пузыря, стала есть все. И мясо, и сладкое...
Думаю, что займусь скоро своим любимым телом.
Мне тут Ангелы напомнили, что можно добавить еще внутренний смех по Курлову и обсмеять все, что мешает. Поэтому перечитываю техники смеха из "Проктологии счастья".
Бодифлекс делаю каждый день - не всегда все упражнения. Но аэробное дыхание обязательное. Могу сказать, что сначала немного скинула:1-1.5 кг, но потом их же набрала.
Сидела на диете Елены Стояновой. Основа обезжиренный творог с кефиром, ягоды. В обед кусок мяса, рыбы, курицы - с ладонь и овощные супы или отварные овощи. Там больше скинула. Но все равно вес вернулся, да еще прибавила.
Но как говорит Глория, надо посмотреть почему я обрастаю жирком.
Ааа, пришла мысля: Когда я мощно похудела, то мне все говорили, что мне не идет такая худоба, выгляжу изможденно. Щеки жутко впали. Хотя у меня вес был 55 кг, при росте 155. Просто кость широкая. Тут надо еще смотреть на телосложение.
Видно я подсознательно решила для себя, что худоба - некрасива, мне не идет.
Бум обрабатывать программу.
Когда у меня вес 60-62 кг, я выгляжу супер, а вот меньше уже низзяяя!!!
Вобщем надо свою любимую, ненаглядную тушку постепенно приводить божественный вид!!!
А то и животик разжирел, и талия расплылась!!! Причем с каждым кг - 1 см увеличивается в талии!!!

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 7888
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 14:07. Заголовок: Солнышко пишет: Ког..


Солнышко пишет:

 цитата:
Когда я мощно похудела, то мне все говорили, что мне не идет такая худоба, выгляжу изможденно.


После диеты чел может выглядеть изможденно...к тому же надо учитывать еще два фактора - привычность восприятия и зависть
У меня была подруга, мы с ней познакомились, когда она поправилась сильно(в больнице долго лежала). Мне она казалось нормальной. А потом мы не виделись где-то полгода, и она приняла свой обычны(незнакомый мне) худенький вид. Когда я ее встретила я была в ужасе. Какая изможденность! А те, кто ее всегда знал, сказали - нормальная Ленка...всегда такая была...
Мне кацца 155 и 55 кг при широкой кости - самое оно и есть...когда тонкая кость, тогда вес должен быть от 45 до 50 кг при таком росте. А у тебя было в самый раз.
У меня тож кости широкие и я выгляжу нормальной при рост - минус сто = килограммы...вот сейчас я вешу 70 кг например, при росте 172. А начну худеть сильнее и мне станут говорить что я сильно худая...хотя мне лично нравится када я 65.


Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 737
Откуда: Русь, Черноголовка
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 14:26. Заголовок: Глория Мур пишет: П..


Глория Мур пишет:

 цитата:
Причем и гречка должна быть не та что в магазине - прожаренная...она должна быть сырая, бежевого цвета.


Во время беременности специально ездила за такой гречкой в Экомаркет "Грюнвальд" в Москву, замочила... а потом не смогла съесть и ложки Оказывается, именно прожаренность делает гречку такой привлекательной на вкус для меня! Так теперь и лежит та гречка. Может, кому надо? А обычную уже года три как только запариваю. Очень люблю её.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 5215
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 14:27. Заголовок: Вопрос не только в в..


Вопрос не только в весе и в росте. Вопрос еще в телосложении. Разное телосложение при том же росте и весе по-разному выглядит.
Скажу, что глядя на старые мои фотки, мне становится даже жаль себя: действительно выгляжу изможденно, глаза потухшие, да и щеки ужасно впалые. Я тогда еще много работала на почте, самой приходилось поднимать сыновей, да и с мужем были отношения неважные.
Вобщем все в одну кучу.
Когда мне делали операцию - меня и еще одну женщину назвали просто - женщинками. Мы с ней мерились, чьи ноги худее. Я нашла, что у нею были как в советские времена у цыпленка за 1.20, а у меня ваще - по 90 коп.

Я читала, что вес определяется не только по старинке, но и еще по другим показателям. Ну и возраст конечно.
Женщина все же не может быть жутко костлявой, а все же немного пухлее, аппетитнее
Это придает женственность.
Поэтому и говорю, что лично мне очень подходит 60-62 кг.
А пока обожаю себя-толстушку, и с Любовью хочу сотворить себе новое тело. [взломанный сайт]
Но гипноз и внушение - не мой метод.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 5740
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 14:40. Заголовок: Меня сажали на диету..


Меня сажали на диету из обычной гречки во врем беременности.Тогда можно было есть её и только её целый день, просто варёную без соли и вообще без ничего, сколько угодно,но только до 6 вечера.Я день на этой диете продержалась и похудела на 4 кило...от ужаса наверно
Больше я ни дня не смогла повторить

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2340
Настроение: все лучше и лучше
Откуда: Россия, Орск
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 15:00. Заголовок: Бастет пишет: Я ден..


Бастет пишет:

 цитата:
Я день на этой диете продержалась и похудела на 4 кило...от ужаса наверно



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 5742
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 15:40. Заголовок: Малина ,ты прелесть!..


Малина ,ты прелесть!!!

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 5743
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 15:45. Заголовок: Я вообще сейчас на к..


Я вообще сейчас на кефир с йогуртом себя посадила,ну и ещё на зелёный чай(с сахаром и молоком)и огурцы хорошо аппетит отбивают.И хорошо очень,только витамины принимаю конечно.Йогуртов много разных вкусов,я их кефирчиком обезжиренным разбавляю и внутрь- вкусно,а если сладковатое надоест,то в кефир можно и травку всякую покрошить и посолить его.Так что ура кефиру или бифидоку!

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2887
Настроение: чудесное
Откуда: Вселенная
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 16:48. Заголовок: Бастет пишет: то в ..


Бастет пишет:

 цитата:
то в кефир можно и травку всякую покрошить и посолить его.Так что ура кефиру или бифидоку!

это называется окрошка по литовски! вкуснятина!!!!! зелень, лук ( если нравится ), приправу, огурцы, вареную картошечку !!!!! а по индийски : кефир, лук репка, немного картошки, перец черный , ну и их пряности!!! настоящие пряности из Индии столько энергии дают! они пропитаны солнышком


Открываю в себе суть божественную
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 388
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 16:55. Заголовок: Бастет пишет: Я ден..


Бастет пишет:

 цитата:
Я день на этой диете продержалась и похудела на 4 кило...от ужаса наверно



А мой вес не из пугливых

Мне на гречке было легко сидеть в первый раз, когда не знаешь, что тебя ждет. Звучит то заманчиво - кушай, сколько влезет. Но самое главное, когда первый вес стал уходить - это такая мощная мотивация. [взломанный сайт]
А когда три дня себе во всем отказываешь, а вес не сдвинулся ни на грамм... как-то и продолжать не хочется.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2894
Настроение: чудесное
Откуда: Вселенная
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.10 14:48. Заголовок: похудение должно нач..


похудение должно начинаться с головы
Есть путь - не бороться с собственным организмом, а вступить с ним в союз. Наша с вами задача - снизить планку гомеостаза в жировом обмене нашего организма.
Вот что пишет Луиза Хей ": "Излишек веса, вероятная причина (психологический эквивалент): Страх. Потребность в защите. Нежелание чувствовать. Подавленное стремление достичь желаемого"!!!
Улавливаете сходство? Считаете ли вы, теперь, что ограничением в еде или диетой можно НАВСЕГДА устранить настоящую причину излишнего веса? Уверен, что вы уже так не думаете.
Это мне пришла рассылка



Открываю в себе суть божественную
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 34
Настроение: Радужное
Откуда: Ставрополь
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.10 17:28. Заголовок: Снова захотелось про..


Снова захотелось процитировать Джилл Эдвардз, уж очень мне нра все что она пишет:

Когда мы говорим о «силе воли», например, если хотим бросить курить или перестать есть слишком много, мы таким образом объявляем войну Основному «Я». И у нас все равно ничего не получается! Естественно, основное «Я» начинает давать нам отпор и, чувствуя себя «вне управления», мы хватаемся за следующей сигаретой или бежим покупать очередную пачку сладкого печенья. То, чему мы сопротивляемся, начинает настаивать.
Просто нелогично и нелепо сражаться, когда «врагом» являетесь вы сами. Это может сработать, конечно, но только на короткий срок, и при этом результат будет достигнут дорогой ценой — вы будете отчуждены от своего Основного «Я». Единственным долгосрочным решением вашей проблемы может быть только сотрудничество со своим «врагом» и осознание того, что ваше Основное «Я» хотело вам помочь.
Как настоящий ребенок, ваше Основное «Я» в первую очередь нуждается в любви. Ему нужны ваша привязанность и уважение, оно хочет знать, что его ценят и с его чувствами считаются. Ему также необходимы вызовы и стимулы, развлечения и отдых, ему надо, чтобы его физические потребности также не были проигнорированы: ему требуется питание, нормальный сон, упражнения, тепло и уют.
(с)

Основное «Я»
Основное «Я» управляет нашим физическим телом, нашими эмоциями и подсознанием. Оно неспособно рационально мыслить. Оно просто делает то, на что запрограммировано природой, детством и уроками взрослого человека. Основное «Я» состоит из трех пересекающихся частей:
1. Физическое тело
2. Память.
3. Внутреннее Чадо

Сажать себя на голодную диету - это варварство, по-моему. Или, надо сначала с собой договориться, чтоб организм понял что это для него же забота, а не наказание за что-нмбудь.

Кто сей Царь славы? — Господь сил, Он — царь славы. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 35
Настроение: Радужное
Откуда: Ставрополь
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.03.10 15:38. Заголовок: Ох, сдается мне, пре..


Ох, сдается мне, предыдущий пост я писала от лица своей субличности, именуемой Жрун. 3-4-летнее дитятко, вечно плачущее и обижающееся. У меня с ним своебразный пакт о ненападении - я даю ему кушать, а он следит за тем чтоб мои параметры не превышали мною заданные. 51-52 кг то есть. Вот такое у нас сотрудничество. Хотя, наверное ребеночку надо помочь вырасти. Пусть станет возрослым со взрослыми (т.е. соответствующими мне) интересами. Сама-то я вкусняшки есть не очень люблю. Только когда этот негодник разбушевается.

Кто сей Царь славы? — Господь сил, Он — царь славы. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 7923
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.03.10 15:54. Заголовок: Белослава http://jp..


Белослава

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2643
Настроение: солнечное
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.03.10 19:28. Заголовок: Представляйте, что ж..


Представляйте, что жир постепенно испаряется с вашего тела, и вот ваше тело достигло нужных вам кондиций! Оно похудело!

Обязательно положительно подкрепите этот образ себя стройной и красивой (вызовете в себе восторг).

Далее представляйте себе как можно ярче: вы стройная и красивая, встаете утром с кровати, потягиваетесь, делаете зарядку, обливаетесь водой.

Вот вы идете по улице и на вас смотрят, видите в витрине свое отражение и улыбаетесь ему.

Вот вы приходите на работу, сотрудники говорят вам комплименты, поздравляют, начинают вас спрашивать о том, как вам это удалось.

Вы встречаете знакомого, которого давно не видели, он вас сначала не узнает и восклицает: "Боже, этого не может быть! Как ты похудела!", "Это чудо!".

Вы чувствуете гордость и уверенность от произошедших перемен.

Вот этим состоянием радости и счастья и должны вы подкрепить образ будущего.

Вызывать желаемый образ нужно 10-30 минут в день (можно 2 раза по 5-15 минут). Используйте для этого время поездки в метро, маршрутных такси, принимая душ и т.п. Возможностей выделить 10-30 минут в день очень много.

Крайне желательно вызывать такой образ рано утром - утренний настрой задает тон на весь день.

Несколько лет назад журнал Newsweek (№56 за 2005год) опубликовал исследования британских ученых из университетов Ньюкасла и Эдинбурга по проблемам лишнего веса.

Специалисты задались целью понять, почему люди, сидящие на диетах, сначала худеют, но, как правило, через некоторое время потерянные килограммы возвращаются.

В течение нескольких лет проводились многочисленные исследования на тысячах людей, желающих сбросить лишний вес. В результате был сделан однозначный вывод: сбросить лишний вес и избежать возврата потерянных килограммов человеку не позволяет МОЗГ (подсознание).

Стоит человеку набрать лишний вес, как мозг "перепрограммируется", привыкает к новому своему образу и начинает воспринимать лишние килограммы как норму!

В этом случае попытки похудеть трактуются нашим мозгом, который привык к лишнему весу, как движение от нормального состояния к состоянию ненормальному. И это серьезная проблема, т.к. даже похудев, человек может продолжать воспринимать себя, как полного, видит себя в будущем полным и считает это нормой.

Итак, после многолетних исследований учеными было сделано открытие: похудеть и, самое главное, добиться того, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись, можно следующим способом - нужно ввести в мозг, управляющий организмом человека, новую оптимальную норму веса, впечатать в свой мозг образ себя идеального.

Если этого добиться, то можно похудеть, не меняя сознательно ни образ жизни, ни привычек в питании. Все это изменится само собой, незаметно, без вмешательства сознания и силы воли. Организм сам постепенно изменит скорость обмена веществ и приведет вес в соответствие с новой оптимальной нормой.

Просто потому, что теперь организм будет воспринимать лишние килограммы НЕ КАК ЧАСТЬ ОБРАЗА самого себя.

Еще раз повторяю это важнейшее положение: создание эмоционального образа самого себя в оптимальной форме - это один из способов успешного похудения.

http://subscribe.ru/archive/sport.news.telo/201003/18095540.html

Твой свет во всем живом.... И в каждом Любовь твоя.....

Да пребудет со всеми Мир, да пребудет со всеми Любовь, да пребудет со всеми блаженство........
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 422
Настроение: разное
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.03.10 21:22. Заголовок: Лума пишет: Стоит ч..


Лума пишет:

 цитата:
Стоит человеку набрать лишний вес, как мозг "перепрограммируется", привыкает к новому своему образу и начинает воспринимать лишние килограммы как норму!



Точно! Лума, спасибо

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 5259
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.10 11:08. Заголовок: Лума Спасибо, дорог..


Лума
Спасибо, дорогая! Надо попробовать. Люблю ставить эксперименты на себе.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Богиня




Сообщение: 1062
Настроение: лёгкое и радужное
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.10 15:54. Заголовок: АААААААААААААААААААА..


АААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Представляете!!!! Я на свой вес вобщем то уже махнула рукой! я последнее время на столько упала духом!!! Но! Все эти разговоры о похудении!!! Мои настрои!!! Мой тренажёрный зал, пусть с большими пропусками!!! А в январе я себе создала установку, что должна похудеть с 73 до 67 кг! Я сегодня взвесилась и только что вспомнила, что я же тогда измеряла все свои параметры!!!! Я сейчас вешу 67!!!! ОГОГО!!!!!!!!!!!!! УРРА, ура,ура, ура!!!!!!!!!!!!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2666
Настроение: солнечное
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.10 16:00. Заголовок: Облачко http://jpe...


Облачко

Твой Свет во всем живом.... И в каждом Любовь твоя.....

Да пребудет со всеми Мир, да пребудет со всеми Любовь, да пребудет со всеми Блаженство........
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Богиня




Сообщение: 1064
Настроение: лёгкое и радужное
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.10 16:07. Заголовок: Лума http://jpe.ru/..


Лума какой же это всё таки стимул- успех хоть в чём то, какое - то достижение в своих целях! Вот силы то и поприбавятся

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2668
Настроение: солнечное
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.10 18:06. Заголовок: Облачко пишет: како..


Облачко пишет:

 цитата:
какой же это всё таки стимул



Твой Свет во всем живом.... И в каждом Любовь твоя.....

Да пребудет со всеми Мир, да пребудет со всеми Любовь, да пребудет со всеми Блаженство........
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2923
Настроение: чудесное
Откуда: Вселенная
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.10 18:12. Заголовок: Облачко http://jpe...


Облачко

Открываю в себе суть божественную
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Богиня




Сообщение: 1066
Настроение: лёгкое и радужное
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.10 19:50. Заголовок: Iriska Лума пасиба з..


Iriska Лума пасиба за поддержку [взломанный сайт] настроение так поднялось!!!! От знания! А то что я уже сама такая- так это не ощущалось- видимо медленно и незаметно, что сама привыкла.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 201 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 67
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



SmartResponder.ru
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Участник АссоциацииНажми здесь! тебя ждет новая КАЮТ КОМПАНИЯ.