On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]

ВНИМАНИЕ!

ФОРУМ "СКОРАЯ АНГЕЛЬСКАЯ ПОМОЩЬ" ПЕРЕЕХАЛ в 2010 году. ВСЕ РАЗДЕЛЫ ДОСТУПНЫ ТОЛЬКО ДЛЯ ЧТЕНИЯ.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА НОВУЮ ПЛОЩАДКУ. РЕГИСТРИРУЕМСЯ НА НОВОМ ФОРУМЕ ЗАНОВО.

АвторСообщение
Богиня




Сообщение: 61
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.09.07 17:08. Заголовок: Ох уж этот лишний вес... (продолжение)


А я хочу узнать ваше мнение о том, какими мыслями мы можем сотворить себе стройную фигуру или не очень!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 201 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 All [только новые]


Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 2823
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.08.09 14:01. Заголовок: Любимка Не совсем т..


Любимка
Не совсем то, что надо. Это скорее все это для среднестатистической женщины.
Дело в том, что норма веса еще рассматривается от комплекции. Если кости тонкие - при том же росте будет один вес нормальным, а если широкая кость - то совсем другая.
Да еще где-то читала, что один вес бывает нормальный до климакса, а после - другой. Там уже играют роль гормональные нарушения щитовидки, женских половых гормонов.
Поэтому расчеты уже другие. Ну а молодым - везде у нас дорога.
А мы Богини более зрелого возраста бум свои таблицы создавать.
Короче, начала заниматься Бодифлексом, уже очучаю результат, хотя пока еще 5 дней как занималась.
Каждую неделю надо обмериваться и взвешиваться. Весь цикл похудения составляет 3 месяца.
Мне нравится то, что не нужно постоянно сидеть на диете. Конечно не надо лопать всё калорийное подряд, но и от куска торта или конфетки не отказываются. Да еще радует, что всего 15 минут в день. А когда включаю ролик и делаю с Грир Чайлдерс, то вообще время быстро проходит. Кажется что можно было бы еще.
Для себя я решила, что раз в неделю буду сидеть на разгрузочном дне. Он у меня очень приемлимый, голода не чувствуешь.
Могу дать рецепт. Кстати особенно он очень хорош для зрелых Богинь, которым надо следить за кальцием в организме и костями.
Этот коктейль по системе Елены Стояновой, называется Сибарит: 700-800 граммов любых ягод и фруктов, можно даже банан. Прокрутить в блендере+ 250 творога 0%-ного (я беру в лоточках мягкий, Домик в деревне - нулевой.Именно надо нулевой. + 500 граммов 1% кефира. Все это через блендер, потом поделить на 5 равных частей.
Это норма для всего дня. Больше ничего не кушаем. Ни фруктов, ни овощей, ни обеда. Пьем чай, кофе без сахара!!! Воду около 2-х литров. Перед очередной порцией, за полчаса пьем 1 стакан воды, потом через полчасика кушаем очередную порцию. Иногда мне даже хватает не 5 порций в день, а даже 4. Сытно.
Тогда 5-ую ем на следующий день, утром. Если 5-ую порцию оставила на второй день, то добавляю туда геркулесовые хлопья в эту 5-ую порцию, должно настояться. Хлопья разбухают. И тоже очень сытно. Ничего другого уже не хочется на завтрак, только кофе или чай.
Но если все 5 порций едим за один день, геркулеса не добавлять. Ориентировочно эти 5 порций в день дают 1000-1200 калорий. Зависит какие фрукты положили в коктейль.
Обычно я пью много воды в день - именно воды: 1.5-2.2 литра.
Вот хочу с Бодифлексом убрать лишний вес легко и с Любовью к своему телу - Храму Богини.
Когда-то я попробовала Бодифлекс, но тогда не дало результатов, тогда была не очень настойчива, да и тяжело мне давалось дыхание и растяжки. Потом я стала заниматься по аэробике Тересы Тапп, ну а сейчас помолилась и решила еще раз попробовать Бодифлекс. И дыхание и растяжки пошли на ура.
О результатах доложу.
Если получится у меня - напишу сюда для всех, что и как. [взломанный сайт]




Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 2825
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.08.09 14:05. Заголовок: После такой разгрузк..


После такой разгрузки обычно я теряю 800-1000 граммов за день.

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Главная Хранительница форума Богиня Удачи




Сообщение: 4861
Настроение: всегда!
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.08.09 14:16. Заголовок: Солнышко http://jpe..


Солнышко

Блог Глории Мур
Жизнь коротка!!! Нарушай правила!!! Прощай быстро!!! Смейся неудержимо!!! Целуй медленно!!! Танцуй,будто никто не смотрит!!! Пой,будто никто не слышит!!! Люби,будто никто не причинял тебе боль!!! Ведь жизнь даётся человеку один раз!!! И прожить её нужно так, чтобы ТАМ наверху Одурели и сказали... НУ-КА,ПОВТОРИ!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 613
Настроение: хохочУщее
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.08.09 17:03. Заголовок: Солнышко о бодифлекс..


Солнышко о бодифлексе я слышала, моя подруга похудела быстро и очень ощутимо! Спасибо за разгрузочный день, я тоже разгружаюсь, только на яблоках и кефире, целый день. Бум худеть!!! Правда мой новый рывок к похудению совпал с очередным ПМС, так вот аппетит просто необузданный и шоколад мне просто снится Как-нибудь надо пережить этот момент.

Таких, как я, немного :-) только я! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 1440
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.08.09 19:39. Заголовок: Солнышко http://jpe..


Солнышко
Любимка
Девочки какие вы молодцы!!!!!

Я не знаю что будет завтра- моя задача быть счастливой сегодня!
Люблю и БлагоДарю!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 2845
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.08.09 15:56. Заголовок: Девочки! Вот нашла у..


Девочки!
Вот нашла у себя в файлах таблицу веса с разным телосложением. Чтобы не переживали, если вдруг в обычный стандарт не влезаете.
http://www.pohudet.ru/en003009.htm
А вот еще интересные темы по поводу, как рассчитать свой вес: http://www.pohudet.ru/en002.htm
Там же найдете про ИМТ: http://www.pohudet.ru/en002003.htm
Вобщем считайте, и ни в коем случае не расстраивайтесь! Ведь Богини все бывают разные.
Лично я Богиня маленького роста - всего 155 см. И к тому же пухленькая.
Как говорится - мал золотник, да дорог! Зато если начну вовсю светить - глаза зажмурите!!! [взломанный сайт]


Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 2846
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.08.09 16:06. Заголовок: Любимка пишет: Спас..


Любимка пишет:

 цитата:
Спасибо за разгрузочный день, я тоже разгружаюсь, только на яблоках и кефире, целый день. Бум худеть!!!


Ну во-первых не худеть (от слова "худо"), а стройнеть!
Во - вторых у меня от кефира и яблок желудок сводит. Поэтому я не могу весь день на них разгружаться. Помру с голодухи, пробовала - голова болит ужасно.
Для меня это просто пытка. К тому же кислотность желудка повышенная, поэтому одни кислые продукты да в таком колиКчестве не идутЪ!!!
Да и на следующий день обычно жор начинается из-за этого.
Поэтому попробуй мой разгрузочный коктейль. И смотри как пойдет. Мне, нпр. хорошо идет 1 раз в неделю. Два раза - уже тяжелее.
Вобщем будем стройнеть с Любовью к своему телу, любя, лелея и творя его нашему желанию. Думаю, что и тут можно использовать упражнение на исполнение желания, которое давала Ленушка!
Ведь наши желания всегда исполняются во имя нашего Высшего Блага!!! [взломанный сайт]


Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 619
Настроение: хохочУщее
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.08.09 05:32. Заголовок: Солнышко у меня прос..


Солнышко у меня просто на кефире получается продержаться даже без яблок, а вот творог мой желудок не очень принимает, но я попробую твой коктейль, он с фруктами а это уже вкусно!

Солнышко пишет:

 цитата:
Ну во-первых не худеть (от слова "худо"), а стройнеть!



Вчера только подумала про слово такое "Худеть". Я тут эксперемент провожу налила в банку воды и закодировала ее на похудение, пью с утра из нее воду и представляю себя худенькой Теперь срочно меняю на стройненькую!

Солнышко пишет:

 цитата:
Лично я Богиня маленького роста - всего 155 см. И к тому же пухленькая.



Солнышко, а я наоборот 177 см И по родне склонна к полноте, вот сколько живу, столько и борюсь за нормальный вес, а вообще ленюсь конечно до своего любимого тела !!! Я в школе намучилась со своим ростом, была впереди всех на физкультуре, обзывали конечно, но я не сдавалась! А в детстве я так переживала за свою старость, думала, какая я буду бабушка не красивая, худая и длинная А маленькие бабулечки мне казались более естественными и хорошенькими такими

Таких, как я, немного :-) только я! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 162
Откуда: Новороссийск
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.09 10:30. Заголовок: Девочки, ничего не п..


Девочки, ничего не понимаю. каждый год, как только заканчивается лето, я поправляюсь на 3-4 кг...Причем они стабильно оседают именно в области, где и так много) - бедра .. Видимых причин для этого - никаких - физ нагрузка - та же, питание опять же..И хоть ты тресни - уходят только с приходом след лета..Обидно, однако Уж и до стадиона вчера добралась с горя 3 круга как с куста. А утром беру сантиметр - и вот те здрасьте, целый сантиметр за ночь нарос

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3110
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.09 12:10. Заголовок: Я вот делаю комплекс..


Я вот делаю комплекс Бодифлекс каждый день уже почти полтора месяца. Первые две недели убавился объем везде и сбросился вес на 1.5 кг. Но потом остановился как вкопанный. Хотя Грир говорила, что может остановиться на одну-две недели.
Упражнения дают бодрость, хорошее настроение. Поэтому я плюнула на все эти сантиметры, вес и, продолжаю ежедневно получать удовольствие от своих движений. Правда я не сажусь на диету, да и Грир говорила, что не нужно, и так похудеешь. Можно попробовать на одних овощах и белковой пище.
Хожу почти каждый день свой 4-х километровый марафон, дышу по-Стрельниковой и кружусь вокруг оси 33 раза.
Вобщем решила, что главное жить со смаком, в охотку, и чувствовать себя счастливой. [взломанный сайт]
А постоянная борьба с весом и переживания не дают никакого счастья.
Я ТАК думаю!!!

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.09 13:41. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..


А мне методика из книги "секрет" импонирует. У меня идеальный вес (скоко хотите кг) как мантру, как только вспоминается тема)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4753
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.09 13:46. Заголовок: Я вот это уже третий..


Я вот это уже третий день слушаю,а поставлю на повтор и оно поёт мне и вроде как уже небольшие результаты есть. click here
Это музыка Блаво- комплексное воздействие от ожирения

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4754
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.09 14:38. Заголовок: В идеале эту музыку ..


В идеале эту музыку надо слушать сидя или лёжа полностью расслабившись и обхватив всеми пальцами правой руки мизинец на левой,так чтобы оставшиеся свободными три пальца левой руки лежали на внешней поверхности правой ладони,а четвёртый большой у меня получается снизу.Не знаю может такое положение рук открывает какие-то каналы.
И вот так вот лёжа или сидя нужно полностью отдаться звукам чтобы они как бы растворили тело.

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 163
Откуда: Новороссийск
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.09.09 16:30. Заголовок: Солнышко пишет: Я в..


Солнышко пишет:

 цитата:
Я вот делаю комплекс Бодифлекс каждый день уже почти полтора месяца


А я по Синди Кроуфорд 2 недели - и все равно - расту))Leslis пишет:

 цитата:
У меня идеальный вес (скоко хотите кг) как мантру

- да у меня вес нормальный, тока он как то странно распределяется, весь в нижн части тела Бастет пишет:

 цитата:
И вот так вот лёжа или сидя нужно полностью отдаться звукам чтобы они как бы растворили тело

- спасибо,Бастет, попробую

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4784
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 13:28. Заголовок: Вчера встретила свою..


Вчера встретила свою вдруг постройневшую подругу,спросила как это ей удалось и приготовилась услышать про диету или фитнес или тренажёры... а оказалось нет!
Всё просто- в течение дня,когда вспомнит,она втягивала животик и удерживала его в таком положении и таким способом наполовину убрался животик и складочки по бокам талии,а ведь она так занималась только неделю...,а я второй день

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1995
Настроение: чудесное
Откуда: Вселенная
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 15:27. Заголовок: Девочки!! у Э.М.Рема..


Девочки!! у Э.М.Ремарка есть хороший совет сжать ягодицы как будто держишь 5-копеечную монету! и не забывайся, чтобы монетка не выпала так и ходи в течении дня.

Открываю в себе суть божественную
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 777
Настроение: хохочУщее
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 15:39. Заголовок: Бастет Iriska я дела..


Бастет Iriska я делаю что-то подобное, когда спать ложусь. Начинаю сжимать и расслаблять мышцы попы и бедер! Кстати, результат хороший, попочка подтянулась, видно, и целюлитик по-мойму с попы пропал Это не сложно, в течении дня забываешься, а тут прилег, расслабился и вперед!!! До живота еще не добралась, Бастет как ты вовремя мне энто подсказала

Таких, как я, немного :-) только я! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4785
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 15:45. Заголовок: А ещё можно ходить я..


А ещё можно ходить ягодицами,но сидя перед компом то ,как вспомнил так и двигайся вперёд на ягодицах,то одной то другой и это их поднимает и делает ноги зрительно длиннее.

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Со-Творец. Богиня Радости




Сообщение: 3153
Настроение: замечательное
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 16:31. Заголовок: А мне еще помогла мо..


А мне еще помогла моя ходьба 4 км в быстром темпе. Жалко, эти дни сильный ветер, не особо погуляешь.
Живот стал меньше, да и складки тоже. При ходьбе задействованы многие мышцы. И видно Бодифлекс тоже помогает. Так как там основные упражнения делаются при втягивании живота под ребра на 8 счетов.
Теперь буду втягивать его побольше. Вот сижу за компом и втяяяягиваааюююю!!!
Бастет пишет:

 цитата:
А ещё можно ходить ягодицами,но сидя перед компом то ,как вспомнил так и двигайся вперёд на ягодицах,то одной то другой и это их поднимает и делает ноги зрительно длиннее.


Не поняла. Двигаться на ягодицах надо на полу или в кресле перед компом?

Я рождена для Любви, Радости и Счастья!!!
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ангел Хранитель форума




Сообщение: 4787
Откуда: Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.10.09 16:51. Заголовок: В кресле,но по полу ..


В кресле,но по полу ещё лучче)))
Так перед сном в кровати и вообще все мышцы тела можно напрягать и расслаблять,можно попробовать даже,если не забуду.

С Любовью Я!
волшебные сны мгновенье плэйкасты
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 201 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 71
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



SmartResponder.ru
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Участник АссоциацииНажми здесь! тебя ждет новая КАЮТ КОМПАНИЯ.