Отправлено: 23.12.09 10:31. Заголовок: Намерение на сегодня

Девочки!
Открываю новую тему. На днях прочитала у Барбары Марсиньяк в книге Приносящие Рассвет такую интересную весч от самих Плеадианцев.
Надо ежедневно с утра говорить себе какие чувства или эмоции ты хочешь испытать сегодня. Я уже несколько дней говорю и даже пишу на листочке намерение - что хочу испытать сегодня.
Иногда бывает, что забываю или не очень получается, тогда на следующий день пробую еще раз тоже самое.
Например: испытать радость жизни. Или: свою уникальность. Или: Любовь к себе, к начальнику, к соседу и т.д.
Вобщем каждый для себя пишет что ему не хватает, что хочет почувствовать. Можно несколько минут сосредоточиться на этом желании-намерении. Затем сказать нашу Волшебную фразу: Все мои желания легко исполняются во имя моего Высшего Блага. Ну кто как хочет - так и формулирует.
А дальше попробовать быть осознаннее - во всех делах ощущать то, что хочу испытать.
Например - Мелиан говорит, что ей не удается почувствовать свою женскую сущность. И вроде бы не с кого брать пример в роду.
Я бы сделала так: утром, пока еще не встала с постели вспомнила какую-нибудь женственную актрису в роли в каком-то фильме. То что мне в ней очень понравилось. Вспомнила ее выражение лица, нежность, походку, интонацию.
То есть как бы вжиться в эту роль и ощутить себя в этой роли - нежной, слабой и любящей женщиной, красавицей и Богиней.
Весь день я бы делала все свои домашние дела ощущая себя такой необыкновенно женственной. Во время разговора с детьми, мужем, в магазине и т.д или на работе, в транспорте.
Обратила внимание бы на одежду, на то как я причесана, выгляжу, почаще бы смотрелась в зеркало. Вобщем до самого вечера я бы входила бы в это состояние.
Утром можно продолжить, высказывая то же намерение для закрепления в себе этого состояния. Если же хочется попробовать другое качество или состояние - пишем другое, а свою женственность отдаем Высшему Я, чтобы оно помогало включать нам ее в другие дни.
Допустим в данный момент у меня состояние депрессии или грусти или одиночества. А хочется радости, полноты ощущений. Пишу на бумажке. Далее вспоминаю в какой момент жизни я ощущала это состояние и как бы вхожу в него.
Потом в течение дня во время своих дел, общения, разных ситуаций - вспоминаю состояние радости и не только наполняюсь полностью каждой клеточкой, но и излучаю.
У меня сегодня было ощущение радости жизни, когда я общалась с выпившим соседом. Вы бы видели с какой любовью к его Душе я разговаривала с ним. Сама от себя не ожидала. Он был так счастлив...
Я думаю, что если у кого есть желание, можно сюда писать свои намерения. Не обязательно отчитываться о проделанной работе.
Главное, что мы пишем для себя, заземляем свое намерение через слова. Может кто не захочет сюда, пишите для себя. Вобщем еще одна Божественная игра для развлечения Богинь.
Глорьчик! Можешь в свою книгу добавить еще и эту игру, если захочешь. Дарю!!! [взломанный сайт]

 Отправлено: 01.03.10 11:37. Заголовок: Радость. Осознанност..

Радость. Осознанность. Сбалансированность.

 Отправлено: 02.03.10 08:30. Заголовок: Радость! Душевное сп..

Радость! Душевное спокойствие! Любовь! Много любви! Много....много!

 Отправлено: 02.03.10 10:42. Заголовок: Осознанность. Осозна..

Осознанность. Осознанность. Осознанность!!!

 Отправлено: 02.03.10 10:43. Заголовок: Выражаю намерение чу..

Выражаю намерение чувствовать всегда в состоянии ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС [взломанный сайт]

 Отправлено: 04.03.10 11:36. Заголовок: Осознанность. Радост..

Осознанность. Радость жизни. Сбалансированность.

 Отправлено: 04.03.10 12:24. Заголовок: Выражаю намерение чу..

Выражаю намерение чувствовать ЛЮБОВЬ в каждой клеточке Души и тела!

 Отправлено: 05.03.10 11:46. Заголовок: Радость жизни. Осозн..

Радость жизни. Осознанность. Сбалансированность.

 Отправлено: 05.03.10 11:48. Заголовок: Любовь и радость! ht..

Любовь и радость!

 Отправлено: 06.03.10 18:59. Заголовок: Осознанность. Сбалан..

Осознанность. Сбалансированность. Радость. Благодарность. Ну а про Любовь уже и не говорюююю!!! [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]

 Отправлено: 09.03.10 10:43. Заголовок: Умиротворенность. Ос..

Умиротворенность. Осознанность. Радость жизни. [взломанный сайт]

 Отправлено: 10.03.10 12:13. Заголовок: Осознанность. Радост..

Осознанность. Радость. Благодарность.

 Отправлено: 10.03.10 12:20. Заголовок: Солнышко пишет: Осо..

Солнышко пишет:

цитата:

Осознанность

Солнышко, дорогая, а какой процент времени в течение дня у тебя сохраняется осознанность?
Все мои попытки сохранять ее постоянно пока терпят полный провал...

 Отправлено: 10.03.10 12:58. Заголовок: Женни Жень, если че..

Женни
Жень, если честно, то я не считаю процент осознанности. Бывают дни более осознанные, бывают менее. Но в целом с каждым днем больше и больше. Просто с утра высказываю намерение, а дальше как вспомню, так держу долго осознанность и наблюдаю за всем, что уводит в сторону.
У Толле есть хорошая книжка для практики в осознанности: THE POWER of NOW - Практика.
Книжка небольшая, но очень пользительная.
Почитай. Там есть великолепные упражнения, которые дают возможность дольше удерживать осознанность. На чем концентрировать свое внимание.
А потом это входит в привычку.
Просто осознанность дает возможность не блуждать мыслями в прошлом или будущем, а жить здесь и сейчас и радоваться жизни.
В нужный момент конечно мы планируем, думаем о том, что нам надо сделать в будущем, но после опять мы здесь! Жизнь становится такая интересная и необыкновенная. И вобщем эта техника дает возможность освободиться от многих негативных эмоций, от страхов и тревоги.
Я тут много писала об этом авторе, но кажется пока только Ленушка начала читать его книгу - Сила момента сейчас.
А Практика - это выжимки для каждодневного применения.

 Отправлено: 10.03.10 14:34. Заголовок: Солнышко :sm120: h..

Солнышко
Солнышко пишет:

цитата:

пока только Ленушка начала читать его книгу - Сила момента сейчас.

Солнышко, дык я ее уже давно прочитала аж два раза...
И по-моему, мы на форуме года два назад уже обсуждали эту книгу...

 Отправлено: 10.03.10 14:40. Заголовок: Женни пишет: И по-м..

Женни пишет:

цитата:

И по-моему, мы на форуме года два назад уже обсуждали эту книгу...

Ага...и я уже несколько лет назад ее читала.
Женни пишет:

цитата:

Солнышко, дорогая, а какой процент времени в течение дня у тебя сохраняется осознанность?

скока точна в граммах?!
Логично-техничный разум требует всех посчитать?
Женни встречный вопрос...в чем выражается твоя неосознанность?

 Отправлено: 10.03.10 14:54. Заголовок: Солнышко пишет: Я т..

Солнышко пишет:

цитата:

Я тут много писала об этом авторе, но кажется пока только Ленушка начала читать его книгу - Сила момента сейчас.

я вот тож её читала год назад и в течение этого года возвращаюсь моментами к ней, но по факту выходит что только Солнышко руководство приняла к действию или я давно уж освободилась от основных пластов, а теперь флудить хот-ся? [взломанный сайт]
ну осознанность так осознанность, на сегодня ставлю её в размере 78% проделанной работы и 2% экспромта итого 80% осознанности на день, остальное на разумность принятого

 Отправлено: 10.03.10 14:59. Заголовок: Глория Мур пишет: в..

Глория Мур пишет:

цитата:

встречный вопрос...в чем выражается твоя неосознанность?

Постоянно ловлю себя на том, что выпадаю из момента здесь и сейчас...
Начинаю мыслями блуждать либо в прошлом, либо в будушем, либо в диалоге типа - а он мне сказал, а я ему сказала...
В общем, полная фигня...
А в моменте сейчас больше 5 минут не могу находиться...

 Отправлено: 10.03.10 15:07. Заголовок: Женни Я сама читала..

Женни
Я сама читала эту книгу аж в 2005-ом. Но в последнее время меня ВЯ привели к ней снова - к первой книге, а потом купила и прочитала с карандашом Новую Землю и Практику. Очень нравится подробное разложение нашего любимого Эго по всем областям нашей жизни.
Женни пишет:

цитата:

И по-моему, мы на форуме года два назад уже обсуждали эту книгу...

Может быть, я уже не помню, да и на этом форуме сложно мне что-то найти нужное.
Я для себя поняла, что эта не та книга которую прочитаешь и отложишь. Она для углубленной работы над собой.Причем без особого надрыва и потери времени.
Мне кажется, что именно осознанность дает возможность быть во внутренней тишине - Безмолвии, с собой. Именно это состояние дает возможность соединиться со своим ВЯ и получить нужные ответы.
Да и ленивая я стала со всеми сложными техниками типа Суслик, БСФФ и прочее. Для меня проще быть осознанной и радоваться жизни.
Такое счастье чувствуешь при этом.
Глория Мур пишет:

цитата:

скока точна в граммах?!

Глорь, не знаю, но кажись я поправилась на килограмм. Можэт эта и есть осознанность в граммах? Тада у меня 1 кг. Но не в день наверное а за последнее время. Ышо на сладости налегла от удовольствия.

 Отправлено: 10.03.10 15:15. Заголовок: Солнышко пишет: Мне..

Солнышко пишет:

цитата:

Мне кажется, что именно осознанность дает возможность быть во внутренней тишине - Безмолвии, с собой. Именно это состояние дает возможность соединиться со своим ВЯ и получить нужные ответы.

Точна-точна....
Вот и пыхчу в этом направлении...
Пока, увы...
Но есть надежда...

 Отправлено: 10.03.10 15:15. Заголовок: Солнышко пишет: Гло..

Солнышко пишет:

цитата:

Глорь, не знаю, но кажись я поправилась на килограмм. Можэт эта и есть осознанность в граммах?

Женни пишет:

цитата:

Постоянно ловлю себя на том, что выпадаю из момента здесь и сейчас

А каков процент "постоянной ловли себя на неосознанности"? Он считается за осознанность?
Женни пишет:

цитата:

А в моменте сейчас больше 5 минут не могу находиться..

Большинство людей и пяти минут не могут...почему бы тебе не сменить угол зрения на твою "проблему"?
Мне никогда не приходило в голову посчитать сколько минут я могу находиться в здесь и сейчас...для меня важнее что я чувсвую каждый день...если я прожила день без негативных эмоций, в любви к себе и миру - это победа и я ее праздную...если нет - есть повод поработать над собой...что даст тебе 10, 20, 30, 1000 минут здесь и сейчас? Я знаю людей, которые ухитряются даже в моменте здесь и сейчас найти какую-нибудь