Отправлено: 28.08.08 12:57. Заголовок: Круг женской силы

"Круг женской силы" - это книга Ларисы Ренар, но я специально не ставлю в теме ее имя, потому что знания едины и не важно, через кого они пришли.

Мы уже обсуждали немножко эту книгу в разных темах форума, но мне хотелось бы возобновить - может быть, не столько книги, сколько темы вообще, включая различные женские практики (у на же нет отдельно женских практик?). Глорик может поделиться своими наработками для "Школы женской силы", может еще кто-то.

А я хочу прямо сейчас поделиться своими наблюдениями/впечатлениями от второй книги Ренар "Открывая новую себя"

 Отправлено: 09.08.09 21:03. Заголовок: http://ladyworld.ru/..

http://ladyworld.ru/about/
Школа Клеопатры!

 Отправлено: 09.08.09 21:09. Заголовок: А посему я предлагаю..

А посему я предлагаю начинать утро с комплекса китайских красавиц, который открыла еще в 3 веке до н.э. несравненная Хуин Хва: "НЕЖНЫЙ РАССВЕТ"

1. "Кошачья мелодия" Проснувшись утром, сразу же начинай потягиваться, сладко изгибаясь всем телом и переворачиваться при этом на спину (если ты обнаружила себя лежащей на другой стороне своего тела). Потягивайся каждой клеточкой своего существа, каждым пальчиком на ногах и руках. При этом старайся вспомнить, что тебе снилось. Продолжительность: 1-2 минуты.
2. "Улыбка младенца" Внезапно отпусти свое тело и обмякни, широко улыбнись и потянись руками вверх к небу, подобно тому, как младенец тянется своими ручками к маме. Остальные части тела должны располагаться полностью произвольно, например, кто-то начинает дрыгать ножками, кто-то сильно прогибается в пояснице или ворочается с боку на бок и т.д. Продолжительность: 1 минута. Вновь обмякни. С этого упражнения нежная загадочная улыбка не сходит с твоего лица!
3. "Погладь шкуру тигра" Начни поочередно опускать и поднимать носки ног так, чтобы сильно натягивалась вся нога. Представляй при этом, как будто ты гладишь тигра. Тело при этом свободно ведет себя. Продолжительность: 1 минута.
4. "Пальцы к пальцам" Начни натягивать руки, как будто стараясь дотянуться до ступней, затем обмякни и подними голову, чтобы увидеть пальцы ног. Затем упади головой назад и вновь тянись руками. Руки при этом сильно натягиваются, а туловище по возможности прямое. Продолжительность: 1 минута. Обмякни всем телом.
5. "Пляска змеи" Все так же лежа на спине, начни дергаться, извиваться и подрагивать всем телом, сильно болтать головой, руками, ногами и всеми остальными частями тела. Можно даже упасть с кровати :)) Продолжительность: 2 минуты. Вновь обмякни, дыхание глубокое и растянутое.
6. "Стряхнем немощь" Как можно резче соскочи с кровати. И начни расслабленно прыгать на двух ногах, руки при этом свободно болтаются вдоль тела, голова также расслаблено пошатывается. Продолжительность: 30-60 сек.
7. "Приветствую Землю и Небо" Стань прямо, ноги на ширине плеч. Подними руки вверх через стороны, представляя при этом, как будто в твоих руках горсти земли - вдох через нос. Когда руки оказываются вверху, голова немного запрокидывается вверх, ладони наполняются энергией неба и с выдохом через рот опускаются вниз, ладони при этом горизонтально смотрят вниз, пальцы направлены друг на друга. Выполняется 3 раза.

А теперь можно приступать к дневной активной деятельности! Этот великолепный комплекс долгое время держался в тайне и передавался по наследству только членам царской династии, принцессы которой выглядели всегда удивительно молодо, свежо, прекрасно и жили дольше, чем все остальные люди. Легенда рассказывает, что однажды разбойник по заказу группы богатых женщин города выкрал из дворца принцессу. Женщины заставили ее выдать все секреты омоложения и долголетия, которыми она владела. И так постепенно тайны царской династии стали известны и всем людям, и доныне Китай славится своими молодыми долгожителями. Однако поговаривают, что один - самый главный секрет принцесса все-таки утаила. Но о нем ты сможешь узнать, когда придет время, а пока что активно занимайся! Комплекс "нежный рассвет" действительно уникален. Он гармонично пробуждает ото сна весь организм, что очень важно для плодотворной и экономичной его работы, расслабляет и наполняет энергией каждую клеточку, ускоряет процесс регенерации клеток, омолаживает, наделяет особой аурой шарма и обаяния и просто задает прекрасное настроение на весь день!

Правильное пробуждение, как и правильное засыпание, очень важны для человека - для его молодости, красоты, уравновешенности и удачливости, ведь известно, что именно наше внутреннее состояние притягивает те или иные события.

Выполняя комплекс "Нежный рассвет", ты будешь сиять точно восходящее солнце - нежно, ласково, тепло.
http://ladyworld.ru/lessons/?course=1&lesson=4